2013.10.25枪狼前来狼堡巡视,今日正能量讲座→_→活在当下,心怀感激,你就能富足地生活:『请放弃向外寻找快乐的念头,而培养感受乐趣的功力,如此一来,你就能每天都像亿万富翁一般地快乐工作!请试着放慢脚步,去专注感受当下的情境,时时提醒自己生活中值得感激之处,扬弃负面的情绪,重新感受快乐。』活在当下,心怀感激,你就能富足地生活一、活在当下 请试着放慢脚步,去专注感受当下的情境,不妨从“一次使用一种感官”开始(例如,吃饭时闭上眼耳,只专心感受食物的味道;听音乐也全神贯注“听”出感觉……),接着就能在工作时练出心无旁骛的专注。只有专注,才可能有感触。二:心怀感激 你知道吗?有关快乐的研究文献有千百种,结论也不尽相同,然而每一个研究都会提到两个字──“感激”。也就是说,感激是快乐的激活力。时时提醒自己生活中值得感激之处,你就会立即感受到快乐。很棒的一个念头是──“感谢老天爷我是……”,事实上,研究指出,如果你在心情低潮时,想三个值得感激的理由,就能扬弃负面的情绪,重新感受快乐。所以,请放弃向外寻找快乐的念头,而培养感受乐趣的功力,如此一来,你就能每天都像亿万富翁一般地快乐工作!
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