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为了旅游顺利 游走防起脚泡
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为了旅游顺利 游走防起脚泡
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发表于: 2014-06-27
— 本帖被 527801728 执行加亮操作(2014-06-28) —
预防脚泡的发生必须注意:
一、鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶,鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥;
二、徒步游览应循序渐进,先近后远,脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢;
三、临睡前要用热水烫脚,以促进局部血液循环,对足掌部位应用手按摩
;
若发生脚泡,首先用热水烫脚5~10分钟,然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒,再用消毒的针刺破脚泡,使泡内液体流出。另外切忌剪去泡皮,以防感染。
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2014-06-28
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发表于: 2014-06-27
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如果要远距离徒步,最好还要在小腿上裹紧绑腿,防止小腿肚子肿胀。
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发表于: 2014-06-28
一双合适的鞋很重要
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发表于: 2015-03-05
穿鞋一定要大小,肥瘦适宜。脚是走路的命脉,没有脚如何走路
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发表于: 2015-03-06
平时经常运动就可以了
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5楼
发表于: 2017-02-04
经验谈给那些徒步旅游的人很好的帮助
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6楼
发表于: 2018-07-02
讲得很对,有经验啊
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