[已解答]睡眠问题 [复制链接]

入睡困难，易早醒，睡眠浅（多梦，有声音易惊醒），睡眠过程中总会醒来多次（睡不踏实），近一年越来越严重了，男，33岁。有没有什么好的办法解决？（另外，脾胃不好，晨起舌头牙齿印明显；肝火旺，易上火，有时候控制不住会发脾气；肩颈僵硬，夜里睡觉感觉肩颈发凉；有时上班后感觉头晕脑涨，按上去酸疼，眼睛也不舒服，等等）