切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
原创文学
>
太极拳基础
发帖
回复
返回列表
新帖
2584
阅读
3
回复
[其它]
太极拳基础
[复制链接]
上一主题
下一主题
离线
kwzhx0310
UID:
1967653
注册时间
2015-05-10
最后登录
2017-01-08
在线时间
4小时
发帖
9
搜Ta的帖子
精华
0
金币
156
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1967653
精华:
0
级别: 武当弟子
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
9
金币
156
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
上海大众
设备
手机
摄影级
初级
在线时间: 4(小时)
注册时间:
2015-05-10
最后登录:
2017-01-08
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2015-05-11
太极拳的基础,是站桩!对,很对! 可大部分 没师傅教过的!很容易把膝关节练坏!
不知道大家有没有这种感觉,有时候打完拳,膝盖会有点不舒服,或是膝盖周围不舒服
或是膝盖内侧疼了 什么都得 那都是不对的!要看自己的重心落在哪里! 别把膝盖练坏了!
练完之后 应该是大腿 和屁股酸疼! 这样你重心才是对!!1
共
条评分
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
在线
hongxia
UID:
98724
注册时间
2006-10-30
最后登录
2024-09-12
在线时间
233小时
发帖
96
搜Ta的帖子
精华
0
金币
108
道行
322
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
8
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
98724
精华:
0
级别: 武当天尊
发帖
96
金币
108
道行
322
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
8
获奖
0
座驾
本田crv
设备
佳能5d
摄影级
在线时间: 233(小时)
注册时间:
2006-10-30
最后登录:
2024-09-12
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2015-06-03
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
练完之后 应该是大腿 和屁股酸疼?真的?
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
离线
吾悟空空
UID:
317883
注册时间
2007-11-09
最后登录
2016-11-24
在线时间
236小时
发帖
288
搜Ta的帖子
精华
0
金币
219
道行
6
原创
0
奖券
6
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
317883
精华:
0
级别: 武当弟子
发帖
288
金币
219
道行
6
原创
0
奖券
6
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 236(小时)
注册时间:
2007-11-09
最后登录:
2016-11-24
加关注
发消息
只看该作者
板凳
发表于: 2015-06-18
练几天就不疼了,要坚持很不容易
共
1
条评分
,
金币
+2
大大怪
金币
+2
鼓励一下
2015-06-23
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
离线
zzz2900
UID:
428339
注册时间
2008-04-29
最后登录
2020-05-06
在线时间
1486小时
发帖
96
搜Ta的帖子
精华
0
金币
117
道行
108
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
19
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
428339
精华:
0
级别: 武当真人
发帖
96
金币
117
道行
108
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
19
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 1486(小时)
注册时间:
2008-04-29
最后登录:
2020-05-06
加关注
发消息
只看该作者
地板
发表于: 2015-09-09
学习太极拳根本目的是养生和技击,养生是练己,技击是知人,说白了就是天人合一。所以练习太极拳基础功夫应该是身心放松,不管是桩法,还是盘架子,做到放松,身与心都松了,就不会出现关节疼痛,至于肌肉的变化,属于经络气血方面的调整,会出现酸麻胀痛等各种现象
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选