“要不你先在外面等我一下，我拿瓶水马上出来，训练场内教练不允许队员接受采访。”无论在场内场外，张呈栋对于教练的指令都一丝不苟地执行。而正是凭借着这种认真而积极的职业态度，张呈栋得以在佩兰治下的国家队中牢牢占据着主力右后卫的位置，成为中国队在亚洲杯比赛中为数不多的4场比赛全部首发的队员。
虽然只有26岁，但张呈栋却拥有着4年“留洋”欧洲的经历，闯荡过葡超、德乙等联赛。2013年结束“留洋”后加盟北京国安队，张呈栋从葡超回到了中超，位置也由前锋变成了右后卫，但他在国家队的地位却愈发稳固。在欧洲踢球的几年不仅使张呈栋练就了强壮的身体，也丰富了他的阅历。中国足球与欧洲的差距，张呈栋看得很清楚：“中国球员，必须要有国际视野。”
职业态度很重要
记者：从俱乐部的替补到在国家队站稳脚跟，你是如何做到这一点的？
张呈栋：能进国家队首先还是需要自己在俱乐部有好的发挥，能够保持正常的出场时间和状态，才能有机会进入国家队。国足主教练佩兰比较公正，他说过国家队的大门向所有人敞开。到了国家队之后，我是依靠积极的训练和端正的态度赢得了教练团队的信任。我要让教练看出来我是愿意为国家效力的，然后努力去展现出自己最好的状态，根据教练的安排踢球。经历了亚洲杯，我觉得我们这批队员都取得了教练的信任。
记者：佩兰是一名非常重视身体对抗的教练，作为国内选手中身体素质上佳的球员，你如何看待这一点？
张呈栋：我不敢说自己技术有多好，但是对抗能力在国内来说肯定算比较好的。我在葡超和德乙等欧洲联赛都踢过主力，身体对抗是我的优势。身体对抗的重要程度是毋庸置疑的，无论是北京国安队还是国家队，都需要球员敢于和对手进行身体对抗，这样才能适应那种硬碰硬的比赛。这也是足球的趋势，我们以前和韩国队比赛几乎没有胜算，就是因为韩国队球员喜欢拼身体，而我们是躲着人家踢。在国际比赛中，身体其实是最基本的一项素质。
记者：边路进攻是佩兰战术体系的重要环节，你作为边路球员是否得到了更多机会？
张呈栋：这是肯定的。佩兰喜欢打边路，我到了国家队之后踢边后卫比较多，佩兰喜欢边前卫收进来踢，控制中场，所以边后卫的空间比较大，他可能是看中了我往返能力比较强的特点。而且目前国内最好的边后卫张琳芃在国家队踢中后卫，因此在这个位置上国家队也比较欠缺，也要感谢教练给了我机会，我现在在边后卫的位置踢得越来越好。
留洋应融入当地生活
记者：从留洋欧洲到成为“海归”，是否经历过一些波折？
张呈栋：主要还是位置上的改变，踢葡超的时候我作为前锋攻击比较多，那时候门前感觉特别好；去了德国之后遇到了一些挫折，状态和信心都有些下降。到国安队时，球队边后卫的位置比较缺人，当时的国安队主教练斯塔诺就问我能不能踢边后卫，我说我来到国安队就是为了踢上球，只要能踢上球我打哪个位置都行。再加上我之前打过的位置比较多，边后卫确实也能踢，就慢慢被改造成了边后卫。
记者：能否给留洋球员尤其是远赴葡萄牙的小球员一些建议？
张呈栋：其实我和远赴德国踢球的张稀哲也说过，要多融入人家的生活，多跟别人接触，从内心去改变自己。中国球员性格大多有点封闭，不愿表达自己的喜怒哀乐，我觉得还是要多学习语言，而且不要老想着去大俱乐部，应该先在小俱乐部站稳脚跟，慢慢会有好的发展。留洋是开阔视野的好机会，现在的球员在技术方面可能不如前辈，但我们可能从小就见识了一些场面，这是我们的优势。
足球发展还需抓青训
记者：中超和欧洲顶级联赛差距在哪儿？
张呈栋：我觉得还是足球文化和足球氛围。在葡萄牙，几乎没有人不关注足球。此外，单论竞技水平，葡萄牙球员可能单拿出来都没有我们中超球员的基本技术好，但是人家在对抗当中的技术就比我们中超球员好太多了。此外，我们在很多方面都与欧洲顶级联赛有很大的差距，比如球员阅读比赛的能力、裁判对判罚尺度的掌控等。这也是为什么我们的球员在踢完中超之后再踢国际比赛会不适应。
记者：与欧洲顶级联赛比，中国足球是否很不职业？
张呈栋：其实在职业程度上中国球员和俱乐部都在一点点进步，除了国安队之外，我和来自恒大队、舜天队的很多国家队队友都有这种体会。现在的球员都知道什么是职业球员的行为，都知道我该什么时候去休息，也知道什么该做什么不该做。像国安队有从海外回来的球员，大家没有觉得不适应，包括德扬等一些外援在内，大家都觉得国安队比较像欧洲俱乐部，环境和氛围都比较好。
记者：《中国足球改革发展总体方案》是否有令你印象深刻的地方？
张呈栋：从中国足球总体发展的角度来讲，关键的部分还是重造青训体系，这个是必要的功课。现在还是说的人比较多，做事的人比较少，而且怎么去做还没有一个特别完整的计划。比如青训的教练员水平，有没有能力？是否了解青少年？都是很关键的问题。
