生活工作压力大，目标适当常减压。
当前，由于生活、工作节奏非常快，压力巨大，英年早逝的事例时有发生，令人扼腕。有些平素貌似健康的人突然倒地离去，其原因大多是心脏性猝死，而心脏骤停则是心脏性猝死的直接原因。心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的，以意识突然丧失为特征、由心脏原因引起的自然死亡。绝大多数心脏性猝死发生在有器质性心脏病的患者，但值得关注的是，少数生前体健且无明确心脏疾患者史的人，由于过度疲劳、身心俱累、且长期得不到缓解，机体长期处于过度应激状态，也可能因机体神经、循环、内分泌等诸多系统发生过度反应，从而在某一压力集中节点瞬间爆发导致心脏骤停或其它神经系统严重反应而引起猝死。因此，平素健康的人不可忽视常规体检，但更重要的是，要学会调节压力、舒解压力，对事业和生活不可设定过高要求和目标，否则，身心一旦过于疲惫，极易导致健康状况全面下滑，事业成功，却失去健康。
呼吸心跳双骤停，心肺复苏立即行。
中国公民健康素养第20条：遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
心肺复苏不仅是所有医护人员必须熟练掌握的基本技能，而且也是普通市民应有所了解的急救技能。如果能在患者心跳、呼吸停止4分钟内实施有效抢救，则患者存活率可高达50%。发现有人突然意识丧失，应立即实施以下步骤：①迅速判断患者是否有心跳呼吸停止；②在不延缓心肺复苏的同时，设法通知120急救人员到场；③迅速实施心肺复苏ABC三步曲：A:通畅呼吸道，迅速清理患者口中异物；B：口对口吹气式人工呼吸；C：胸外心脏按压。心脏按压与人工呼吸必须协调进行，按压三十次，吹气两次。
