累，生活中太昌吉那不过，但是，多数人没有把长期无法消除的疲劳放在心上。随着“过劳死”案例层出不穷，慢性疲劳正在高压力、快节奏的现代人群中蔓延开来。
专家认为：“人体有代偿机制，偶尔疲劳多睡会儿就能调整过来，但如果长期疲劳，就会导致机体抵抗力下降，休息后也无法恢复了。这就好比信用卡，我们可以透支一部分钱，但必须在规定期限内还款。不断透支却不及时还款，就要破产了。”
也许你正在从“疲劳”走向“疾病”
美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，许多恶性肿瘤患者发病前两三年都处于极大的压力中，而这极大压力在身体上的表现就是各种亚健康状态。
据了解，我国大部分人处于亚健康，他们正在走向“疾病”。而从“疲劳”到“疾病”，一般会经历以下五个阶段。
第一阶段：头昏气短
偶尔熬夜加班会导致血流缓慢，让人头昏眼花、无精打采等，可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状，但及时休息就能恢复。
第二阶段：身体发沉
连续数日加班，身体感觉沉甸甸，此时全身组织器官缺氧，可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。
第三阶段：精疲力竭
突然面临来自工作和家庭的巨大压力，吃不下睡不着，短时间内暴瘦或暴胖，甚至腰背部僵硬，颈肩部剧痛。
第四阶段：小毛病不断
过劳状态持续半年到一年，欠身体的债就开始慢慢还不上了。此时，颈肩腰背痛愈发严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈。
第五阶段：大病缠身
如果长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫功能就会大幅削减，此时疾病可能就会找上门来，轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。
