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[健康饮食]脱发预示肾虚 肾虚调理首选食疗 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-10-12
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2015-10-29) —
家庭医生在线      

  肾虚怎么调理?很多人认为肾虚是男人的事,其实女人也会肾虚,当你变胖、怕冷、脱发多,更年期提前时就要警惕肾虚。肾虚怎么调理呢?可以采取食疗方法。

  脱发提示肾有虚

  你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

  还有这些症状也表示女人肾虚

  性欲冷淡:30岁出头就性欲冷淡,肾虚可能就是罪魁。

  眼睑浮肿:早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号。

  变胖:食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

  怕冷:办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

  更年期提前:潮热、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,也该考虑你是否肾虚。

  肾虚怎么调理?女人肾虚的食疗

  粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

  芝麻

  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  羊骨

  性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
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妞妞乐乐 金币 +7 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2015-10-14
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