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[健康饮食]荸荠的多种烧法 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-11-22
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2015-11-28) —
荸荠肝片

  猪肝洗净后切成薄片盛碗中,加入料酒、盐、蛋清及适量淀粉抓匀,腌渍30分钟;荸荠去皮切成丁;锅内加食油烧热后下猪肝爆炒捞起;锅中留底油,烧热下荸荠丁爆炒一下加少许水烧沸调味,推入猪肝片,勾芡撒葱花出锅。

  荸荠炒蘑菇片

  荸荠洗净去皮切片;蒜拍成茸;油锅烧热,下蒜、姜爆香,入蘑菇片,急炒片刻,加入少许水炒匀;加入荸荠片翻炒几下调入精盐、味精,勾薄芡推匀,后出锅盛盘,撒香葱、淋香油即可。

  荸荠毛豆籽炒虾仁

  荸荠去皮切丁、毛豆剥壳洗后备用、虾仁用少量盐捏一捏后洗净;油锅六成热下姜片爆香,下虾仁煸炒断生后盛起;锅留底油,下毛豆煸炒断生后,下荸荠丁一起煸炒,再下虾仁,放高汤加盐、味精、少量糖调味的水淀粉薄芡,出锅前撒葱花、淋香油上盆。

  荸荠炖蛋

  荸荠去皮洗后切成丁;鸡蛋或鸭蛋打成蛋液,小虾皮泡洗后混入蛋液、荸荠丁一起拌和上笼(或微波炉)蒸熟,上桌前撒葱花、淋香油、宴会酱油,吃时拌和进食。

  荸荠香菇豆腐羹

  荸荠去皮洗后切成丁;香菇泡发后切成丁;豆腐出水后备用。油锅烧热至六成时煸炒香菇、荸荠丁,至断生后加入豆腐,放高汤,加盐、糖、味精勾薄芡,起锅时撒香葱、淋香油、胡椒粉。

  红烧荸荠球

  荸荠、土豆洗后煮熟去皮,并捣烂成泥;猪肉洗后绞成肉糜,与荸荠土豆泥加一只鸡蛋液,一起拌和;加适量面粉搓成一只只荸荠大小的球丸,入七成热油锅炸至金黄盛起;油锅留少量底油,加盐、酱油、少量糖兑成汁,倒入荸荠球丸翻炒均匀,撒葱花盛起。

  凉拌三片

  荸荠去皮后切成薄片,黄瓜洗净后去籽切成薄片,鲜藕片去皮后切成薄片;用温开水焯一下后沥干水分,倒入盆内,加盐稍腌渍一下,加酱油、糖、味精、麻油(也可用辣椒油)凉拌均匀。

  荸荠桂花芋艿羹

  荸荠去皮洗后切成丁;芋艿去皮洗后切成小块;入锅放水同煮,快煮熟时,加入去皮掰成一瓣瓣的桔子及糖桂花,再稍煮片刻,即可加糖盛起。

  清炒三丝

  荸荠去皮后切成丝;土豆去皮后切成丝;茭白去壳后切成丝;三丝洗后沥干水分备用;起油锅七分热时倒入土豆丝煸炒断生后,倒入荸荠丝煸炒;最后倒入茭白丝,加盐、味精、糖、红椒一起煸炒后,加高汤少量,盖锅盖焖片刻,撒葱花,淋香油盛起。

  荸荠山楂糕

  荸荠洗后煮熟,待凉后剥去皮捣烂成泥磕入两只鸡蛋的蛋液和面粉一起掺和待用,冰糖加水溶化;加发酵粉共入盆中和匀成稠糊,放35—40℃温度处促其发酵;盛器四周抹一层熟猪油,舀入粉浆糊至盛器1/3处,上笼用旺火蒸15分钟,取出抹上一层山楂酱。依此法将浆糊全部蒸完,作可为点心任意食用。
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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2015-11-22
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