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[养生保健]要“护”心，少吃盐 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-01-06

— 本帖被疾风-劲草执行压帖操作(2016-01-12) —

冬春季节心脏疾病高发
　　要“护”心，少吃盐
　　专家提醒：所谓“营养”心脏的中成药更多起到安慰剂作用　“天气一冷，血管收缩，再加上这个季节容易吃得多，所以，最近一个多月来，临床中无论是急性心梗需要手术的病人，还是冠心病发作得住院的患者，数量都相较之前有明显增多。
伴随运动出现的牙痛也可能是冠心病信号
　　冠心病是中老年人的常见病和多发病，尤其是到了气温较低的冬春之季，临床中旧病发作或是新确诊的患者数都会变多。
　　而对于这个毛病，一定要尽早发现并及时就医，否则，一旦发作起来，可能会危及性命。因此，中老年人要是在日常生活中出现以下情况时，最好请专科医生看一看：
　　劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解；
　　体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解；
　　出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等；
　　饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸；
　　夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；
　　熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解；
　　性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适；
　　听到噪声便引起心慌、胸闷；反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓等。
　　很多人对于冠心病的认识，集中在心绞痛或是胸痛。确实，大多数的冠心病患者的症状表现为此，但大家也不能忽略其他的一些疼痛症状。
　　据介绍，心脏自身是没有感觉神经的，但有很丰富的植物神经，于是发病时，所谓的疼痛感就会被反射到其他部位，如上肢痛、头痛、腿痛、牙痛、肚子痛等。但也并不是说所有的这些疼痛都由冠心病引起，如果这些疼痛伴随着运动出现的话，大家就有必要警惕冠心病。当然，已经确诊的患者，要是又出现类似症状，更得及时就医。　
　　而在专科医生看来，她的问题非常明确，就是：天冷毛病加重，供氧不足导致胸闷，建议在原来用药的基础上，加用点改善冠状动脉供血的药。
科学研究发现
少吃盐可降低心脏病风险,另外，对于心脏疾病的治疗，价格普遍较高，因此就会有一些人，为了省钱，尽量避免心脏方面的手术，转而去求助于那些号称能营养心脏的中成药。　
　　在对付心脏停跳这个问题上，目前临床还没有特效药。而对于其他的心脏问题，中成药所谓的疗效，也没有确切的实验验证，更多的应该算是安慰剂的作用。如果说一位经常性心脏停跳的患者吃了中成药后自我感觉舒服了不少，但检查起来问题不会有明显改善，这样便容易麻痹患者，延误治疗，万一发生恶性情况，可能危及生命。
　　临床中在吃中成药的心脏疾病患者有不少，对此，他们的建议是，作为调理之用，适当用一点没关系，但要将其作为治疗用药而停掉西药的话，还是万万不可取的。
　　最后，还是有必要再提醒大家，天气一冷，胃口就会变好，请大家在吃东西时注意口味不要太重，因为科学研究认为，少吃盐可以降低心脏病风险。
　　美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的一项研究，发表在《新英格兰医学杂志》网络版上：如果人们将每天的食盐量减少3克，那么新增心脏病病例会减少11%，心脏病发作病例会减少13%，中风病例会减少8%，死亡病例会减少4%。所以，建议大家首先要纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油（酱油含盐量为14%—18%）的不良习惯，对每天食盐摄入采取总量控制（6克以下），用量具量出，每餐按量放入菜肴。
　　如果暂时不适应太淡的口味，可以在做菜时放少许醋来提高菜肴的鲜香味，从而来帮助自己适应少盐食物。
　　同时，还要注意减少酱菜、腌制食品及其他过咸食品的摄入量。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-01-12 22:59重新编辑 ]

共1条评分，金币+8

妞妞乐乐

金币 +8

辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2016-01-09

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