切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
跑步竟然能治疗抑郁症 抑郁症要注意3个禁忌
发帖
回复
返回列表
新帖
1317
阅读
1
回复
[疾病治疗]
跑步竟然能治疗抑郁症 抑郁症要注意3个禁忌
[复制链接]
上一主题
下一主题
离线
姜谷粉丝
UID:
1569053
注册时间
2012-06-21
最后登录
2024-11-04
在线时间
10655小时
发帖
114296
搜Ta的帖子
精华
2
金币
34785
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1569053
精华:
2
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
114296
金币
34785
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10655(小时)
注册时间:
2012-06-21
最后登录:
2024-11-04
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2016-02-27
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-02-27) —
对于少数姑娘来说,跑步可能是所有运动中的最后一个选择。气喘吁吁,大汗淋漓……想想都让人不快。但如果你真的闷闷不乐,跑起来,你会快乐的!
跑步竟然能治疗抑郁症
研究表明,并不是只有年轻人和健康人群才是运动的受益者。对50~80岁的精神或情绪不佳的中老年人,不需要跑步,只要每周快步走3次,每次30分钟,坚持4个月,就能取得和服用抗抑郁药相同的疗效。
抑郁症要注意3个禁忌
一忌:单纯依赖于药物
针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的,包括生活、心理和药物的共同作用,患者不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。
生活具有规律性,按时作息、进餐,安排好运动、娱乐时间,避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态,使生活充满情趣,既增强治病信心又提高生活质量。
二忌:缺乏耐心
临床资料表明,轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味着已基本“好了”,这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药,否则会引起病情反复或使病情逐渐加重,增加日后治疗难度。
随意停药还可能引起停药综合征的发生,增加患者痛苦,对健康更为不利。有关专家指出,轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。
所以,患者要保持平稳心态,既不要过于悲观失望又不要盲目乐观,正确看待治疗效果,具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。
三忌:对抗抑郁药的顾虑过多
在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用,用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多,以为是轻型抑郁症最好不用药,要用也最好是偶尔用用,不可多用,更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系,在医生指导下合理使用抗抑郁药,坚持足够疗程。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-02-27 23:59重新编辑 ]
共
1
条评分
,
金币
+11
疾风-劲草
金币
+11
辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2016-02-28
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
我有我可以
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
漫步人生2016
UID:
2017840
注册时间
2016-02-26
最后登录
2018-05-17
在线时间
1小时
发帖
463
搜Ta的帖子
精华
0
金币
654
道行
777
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
2017840
精华:
0
级别: 一代宗师
发帖
463
金币
654
道行
777
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
wu
设备
摄影级
在线时间: 1(小时)
注册时间:
2016-02-26
最后登录:
2018-05-17
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2016-02-27
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
跑步岂止能治疗抑郁症?跑步的保健作用很多,可强生健体。
共
5
条评分
,
金币
+12
泛青的回忆
金币
+1
-
2016-03-07
蓝冰水
金币
+3
-
2016-03-06
春之味
金币
+3
-
2016-03-06
憧憬777
金币
+1
-
2016-03-06
疾风-劲草
金币
+4
回复认真,加分鼓励
2016-02-28
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选