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中老年脱发的防治
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[疾病预防]
中老年脱发的防治
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发表于: 2016-02-29
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-02-29) —
脱发是老年人经常碰到的现象,不但影响美观,更潜藏着疾病信号:肝肾问题、血虚、气血不足……说:
脱发并不可怕,我也得过,关键是要及时治疗,还要善于维持现状。
脱发是病吗?
正常情况下,每个人都会脱发,约为每天70-100根,但脱发病患者脱落的数量要多得多。
有个鉴别方法,起床和洗头时看看头发是不是掉得明显比以前多,如果持续两三个月,毛发会变得稀疏或出现斑片状脱发(就要考虑不是正常脱发情况了)。
脱发的辨症:五大原因
1肝肾不足
七八成斑秃患者为肝肾不足,此类患者平时头发枯黄、灰白,发病时头发大片均匀脱落,严重者甚至全身毛发尽脱,连眉毛也光秃秃的。
对策:需补益肝肾。
中医说:“十滴汗就是一滴血,十滴血就是一滴肾精”,过度流汗、劳动和贫血都会损伤肾气。饮食上,可以多吃黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、葡萄干等,对于补肾和头发生长很有帮助。(:补肾3法,看刘柏龄教授的补肾法:点击查看此处。)
2家族病史
有些人是有脱发家族史的。这一类的患者通常会有腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、失眠多梦、畏寒肢冷等表现。
3气血亏虚
女性脱发患者多为气血亏虚。具体表现为:掉的范围越来越大,头皮光亮松软,头发一摸就掉。同时患者会有嘴唇白、心悸、精神疲乏、气短、不爱说话、头晕眼花、嗜睡或者失眠等。
对策:食用“红色”表皮食物,如:红枣,枸杞等。
4血虚风燥
此类脱发患者表现为头皮瘙痒、烘热、成片脱发,心神不宁,易怒,个别患者全身毛发均会脱落。
对策:食用凉血清热的食物,祛风润燥。如绿豆、菊花茶、海带等。
5肝郁血淤
此类患者常伴有噩梦、失眠、忧郁的情况,在脱发前经常头疼、胸疼,肝郁血瘀脱发类型的患者通常会变全秃。
对策:戒烟戒酒,保持心情平和,不熬夜。每日3次按揉血海,太冲,肝腧每次3分钟,同时配合敲打肝经和胆经。
脱发者禁止食用高丽参
许多脱发患者往往会吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品,但“轻补可以,但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物,尤其不宜补高丽参。”
秘方:按摩生发不花钱
建议,做头皮按摩对防治脱发延缓白头很有好处。做法是:
1.两手五指分开,用10个指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次;
2.再从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理,使头皮血液流通;
3.食指或拇指点按太阳穴、风池穴、风府穴、百会穴,再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤。
(▲太阳穴:在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方;风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处;风府穴:后发际正中直上1寸与风池穴在同一水平线上;百会穴:当两耳尖直上,头顶正中。)
脱发不是小事,影响美观的同时还潜藏着很多疾病,
[ 此帖被疾风-劲草在2016-02-29 20:49重新编辑 ]
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疾风-劲草
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辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2016-02-29
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沙发
发表于: 2016-02-29
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虽然中老年人脱发是自然现象,但利用饮食与健身、精神疗法可以减少之。
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