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[疾病预防]中老年脱发的防治 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-02-29
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-02-29) —
脱发是老年人经常碰到的现象，不但影响美观，更潜藏着疾病信号：肝肾问题、血虚、气血不足……说：
脱发并不可怕，我也得过，关键是要及时治疗，还要善于维持现状。
脱发是病吗？
正常情况下，每个人都会脱发，约为每天70-100根，但脱发病患者脱落的数量要多得多。
有个鉴别方法，起床和洗头时看看头发是不是掉得明显比以前多，如果持续两三个月，毛发会变得稀疏或出现斑片状脱发（就要考虑不是正常脱发情况了）。
脱发的辨症：五大原因
1肝肾不足
七八成斑秃患者为肝肾不足，此类患者平时头发枯黄、灰白，发病时头发大片均匀脱落，严重者甚至全身毛发尽脱，连眉毛也光秃秃的。
对策：需补益肝肾。
中医说：“十滴汗就是一滴血，十滴血就是一滴肾精”，过度流汗、劳动和贫血都会损伤肾气。饮食上，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、葡萄干等，对于补肾和头发生长很有帮助。（：补肾3法，看刘柏龄教授的补肾法：点击查看此处。）
2家族病史
有些人是有脱发家族史的。这一类的患者通常会有腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、失眠多梦、畏寒肢冷等表现。
3气血亏虚
女性脱发患者多为气血亏虚。具体表现为：掉的范围越来越大，头皮光亮松软，头发一摸就掉。同时患者会有嘴唇白、心悸、精神疲乏、气短、不爱说话、头晕眼花、嗜睡或者失眠等。
对策：食用“红色”表皮食物，如：红枣，枸杞等。
4血虚风燥
此类脱发患者表现为头皮瘙痒、烘热、成片脱发，心神不宁，易怒，个别患者全身毛发均会脱落。
对策：食用凉血清热的食物，祛风润燥。如绿豆、菊花茶、海带等。
5肝郁血淤
此类患者常伴有噩梦、失眠、忧郁的情况，在脱发前经常头疼、胸疼，肝郁血瘀脱发类型的患者通常会变全秃。
对策：戒烟戒酒，保持心情平和，不熬夜。每日3次按揉血海，太冲，肝腧每次3分钟，同时配合敲打肝经和胆经。
脱发者禁止食用高丽参
许多脱发患者往往会吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品，但“轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物，尤其不宜补高丽参。”
秘方：按摩生发不花钱
建议，做头皮按摩对防治脱发延缓白头很有好处。做法是：
1.两手五指分开，用10个指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次；
2.再从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理，使头皮血液流通；
3.食指或拇指点按太阳穴、风池穴、风府穴、百会穴，再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤。
（▲太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方；风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处；风府穴：后发际正中直上1寸与风池穴在同一水平线上；百会穴：当两耳尖直上，头顶正中。）
脱发不是小事，影响美观的同时还潜藏着很多疾病，
[ 此帖被疾风-劲草在2016-02-29 20:49重新编辑 ]
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疾风-劲草 金币 +12 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2016-02-29
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-02-29
虽然中老年人脱发是自然现象，但利用饮食与健身、精神疗法可以减少之。
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