刚刚入夏，已有不少人开始头痛起来。许多人去了医院却找不出原因，但头痛仍像约好了一样，时时找上门。对此，复旦大学附属中山医院青浦分院神经内科主治医师陆丽霞表示，头疼的原因非常多，发热、炎症、血压异常、贫血、中毒、疲劳、肿瘤等都能引起头痛。但在夏季，出汗、冷刺激、情绪易燥、睡眠不好、女性经期往往会诱发季节性头痛。
陆丽霞介绍，炎夏气温高，人体为了散热降温，使汗腺通过汗液的蒸发而丢失大量的水分，如果此时不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑因此而供血不足，故而产生头痛，此类头痛被称为低颅压或低血压性头痛。因此，在夏季应及时补充水分，可适当饮用淡盐水。
夏天，人们都喜欢吹着空调吃冷饮、喝冰饮料，但这种行为也会导致头痛的发生。陆丽霞解释，夏季人体全身的血管都处于扩张状态，当大量冷食骤然经口腔进入胃内时，不仅口腔、胃粘膜的血管收缩，面部、颈部血管也因突如其来“降温”而急剧收缩，并反射性地引起脑血管痉挛，这种痉挛虽为时短暂，但它却使大脑忍受不了突如其来的血液断流，而无法迅速做出应激反应，于是产生头痛，该类头痛称之为冷饮性头痛。因此，即使在炎热夏季也不应过于贪凉，应适当进食冰冷食物。
天热易烦躁，人们往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适。这类紧张性头痛往往是由心理情绪所致，陆丽霞指出，由于人体受到夏季高温闷热的影响，导致人的植物性神经出现紊乱，出现心烦、急躁等负面情绪，同时长时间的工作让神经处于紧张状态，继而引发了头痛。
此外，许多人在夏天往往睡眠不佳，这也是导致头痛发生的原因之一。陆丽霞表示，夜间气候炎热，易造成睡眠质量下降，由于睡眠不足而引发头痛。此时，应注意休息，可适当午睡来补充睡眠。
相较于男性，女性在夏季更易患上头痛。这与女性自身内分泌有关，尤其女性在月经期更易发作头痛，口服避孕药也可诱发。另外，女性体质相对虚弱，对环境的适应力相对差，在出入空调房时，因血管的剧烈收缩，也极易出现头痛。
对此，陆丽霞建议，平时要注意劳逸结合，保持环境安静，光线不宜过强。对于患有其他疾病的患者，如高血压、糖尿病等，定期测血压、血糖，调整服用可引起头痛的扩血管药物。生活中规则进食，避免辛辣、刺激食物，戒烟戒酒，可配合相关药膳进行调理。
中暑时如何急救？
1、搬移
中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。
2、降温
患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水
初期与轻度时，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒
偌中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5、转送
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
