昨天张一山在微博上发了一组写真，百科妞真是要把持不住了，前五张衣服裹的严严实实的，全靠那一身痞帅的气场勾住他所有的“老婆”们，滑到第六张！我去！肉体！第七张！肉体！！好吧，百科妞承认我眼睛已经绿了……目光流连在他的腹肌上像八爪鱼一样拽都拽不掉，怪不得杨紫直呼“你这样好帅！”。
不得不说，腹肌真的是撩妹神奇啊，身边的很多妹子都表示男生“脸不行，腹肌来凑”。女人为什么这么喜欢男人的腹肌呢？
腹肌的隐晦暗示
很多女人都会幻想自己被心上人压在身下的场景，当他隐约露出自己的身体时，女性的雄性激素会被唤醒。别以为雄性激素只有男人才有，女人的卵巢和肾上腺也都是雄性激素的生产基地。女人身体内雄激素的含量只有男人身体内的1/20，但它却负担着激起性欲的重要作用，雄性荷尔蒙决定人的性欲。雄性激素不仅可以增加在性活动开始后进行到底的几率，也可以使女性在性欲被唤起前增加舒适度。另外，雄激素还关乎性敏感地带的敏感性、性 高潮的频率、性 幻想的强度和性 梦中高 潮的发生频率。
而当裸露部位在腹部时，性感的肌肉会让人有忍不住想要抚摸的欲望，这时大脑就会处于兴奋状态。兴奋是大脑皮层的基本神经活动过程之一，在外部或内部刺激之下产生。任何一种刺激（声、光、电、机械和冷热等）只要达到一定强度都会引起相应一些兴奋 性 高的细胞兴奋，并伴有细胞膜电位变化。腹肌有一个隐晦暗示，“犹抱琵琶半遮面”，被衣物覆盖住的部分会引人更多的联想，完美的腹肌也会让人带有更多的期待。
腹肌与自律
女人也不完全是视觉动物，当然第一眼看过去肯定是靠视觉啦，但视觉也是有分辨力的好嘛。一身横肉和小精排放在眼前，你会垂涎哪个？拥有腹肌代表着这是一个对自我有要求的男人。
我们每个人都有这样的体验：庆祝新年的时候给自己定下多少多少目标，什么一个月读3本书、每天早起做一顿丰盛的早餐、学一门外语等等，当然也少不了健身这个大块头，现在是人人健身的时代啊。但是现在半年多过去了，你当初立志许下的心愿呢，有几个达成了？一个月读3本，半年读3本就不容易了……每天早起做早餐？昨天有没有看百科妞的文章？健身一天打鱼，六天晒网，或者3个月晒网……就是因为大部分的人都或多或少有过拖延症的经历，因此更加懂得实现一个目标的艰辛过程。
一个拥有腹肌的人，首先对自我要求高，其次具备持之以恒的毅力，同时懂得练就一副精排的科学方法，这些综合素质在被风吹起的衬衫一角所泄露的春光里乍现，女孩的呼吸早已微荡，目光装作不经意地扫过，心底却还久久回味。男生们，你们以为有女票就够了吗？爱情易碎但腹肌不易碎，你们以为没有女票是因为脸吗？只能说你们还不懂女人，还不赶紧操练起来？
如何练就撩妹神器？
仰卧起坐。如果你能够轻松地应付仰卧起坐，可以适当地增加一点难度，可以在倾斜的椅子上进行仰卧起坐，也可以进行负重练习。例如，在胸前手持重物再进行仰卧起坐，随着自身的进步，不断增加自己的负重。
抬腿运动。平躺于地上，双腿平放，双手置于身体两侧，向上抬起双腿（注意不要屈膝）直到或接近90度为止，然后放下双腿，重复上述过程，期间注意双腿不要着地。
提臀。首先摆出俯卧撑的姿势，但要用手肘和前臂支撑在地面上。利用手肘和前臂扶稳后，尽量往上提高臀部，这样身体会渐渐拱起成山形，臀部就是山的最高点。随后，放下臀部恢复之前的姿势，注意不要让背部低于臀部。
锻炼斜肌。斜肌是胃部一侧的肌肉，即我们通常所说的“人鱼线”。要想练出人鱼线的首先需要将身体的脂肪含量控制在正常范围内，一般男性脂肪含量的正常范围是12%-18%，女性脂肪含量的正常范围是18%-25%。因此要想练出人鱼线，身体脂肪含量必须控制在正常脂肪含量的下限。也就是男性脂肪含量在12%左右，女性脂肪含量在18%左右，有了这个基础才能让腹部的人鱼线显现出来。这里主要以做有氧运动为主，保证每周至少3次有氧运动，每次至少30分钟以上。
女人喜欢的不仅是男人的腹肌，还有腹肌透露出来的自我修养。各位周末愉快，百科妞继续舔屏去啦~
