1、美食大餐 切莫暴饮暴食 节日的家宴上，常摆美味佳肴，心血管病人要以品尝为主，切不可暴饮暴食。因为心血管病人的消化能力较差，大多血脂偏高。因此为保护心血管，饮食一定要科学合理，清淡为宜，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜水果等。 2、聚会玩乐 合理调节节奏 欢庆佳节，亲朋好友，人来客往。心血管病人要保持平时的生活节奏，起居有时，看电视的时间不宜过长，不要和久别重逢的亲戚彻夜长谈，要科学的安排生活，注意劳逸结合，每天必须保证有8小时以上的睡眠。 3、美酒莫贪杯 “酒逢知己千杯少”，节日的宴席上，亲朋欢聚，举杯奉敬，气氛热烈，若君沉湎无度，会生痰动火，大伤气血，容易乐极生悲发生酒精中毒，引起血脂升高，血压骤增，甚至诱发心肌猝死。大量临床医学资料表明，因烟酒过度引起死亡的悲剧屡有发生，应引起高度警惕，另外，心血管病人平时用药者，节假日切不可擅自停药，请坚持按医嘱用药，特别是降压药更不可以随意停用。以保持体内的药物浓度，巩固疗效，平平安安过节日。 4、讲究心理卫生 避免情绪波动 节日期间，至爱亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情激动，容易诱发心肌梗塞，甚至造成猝死。因此，节日应该保持情绪稳定，心理平衡，心境恬静，精神愉快，这样有利于心血管病人的健康。 中秋刚过，7天的国庆长假也要来了。节假日里，亲朋好友会聚在一起，推杯换盏，觥筹交错，其乐融融。冠心病介入和先心介入知名专家孟庆智主任表示，千万不要在节日里只顾着满足口腹之欲、一时之快，却忽视了健康。中秋节、国庆节前后是心血管患者病情恶化的高峰期，这跟节中生活紊乱、饮食不当有着密切的关系。 1、美食大餐 切莫暴饮暴食 节日的家宴上，常摆美味佳肴，心血管病人要以品尝为主，切不可暴饮暴食。因为心血管病人的消化能力较差，大多血脂偏高。因此为保护心血管，饮食一定要科学合理，清淡为宜，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜水果等。 2、聚会玩乐 合理调节节奏 欢庆佳节，亲朋好友，人来客往。心血管病人要保持平时的生活节奏，起居有时，看电视的时间不宜过长，不要和久别重逢的亲戚彻夜长谈，要科学的安排生活，注意劳逸结合，每天必须保证有8小时以上的睡眠。 3、美酒莫贪杯 “酒逢知己千杯少”，节日的宴席上，亲朋欢聚，举杯奉敬，气氛热烈，若君沉湎无度，会生痰动火，大伤气血，容易乐极生悲发生酒精中毒，引起血脂升高，血压骤增，甚至诱发心肌猝死。大量临床医学资料表明，因烟酒过度引起死亡的悲剧屡有发生，应引起高度警惕，另外，心血管病人平时用药者，节假日切不可擅自停药，请坚持按医嘱用药，特别是降压药更不可以随意停用。以保持体内的药物浓度，巩固疗效，平平安安过节日。 4、讲究心理卫生 避免情绪波动 节日期间，至爱亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情激动，容易诱发心肌梗塞，甚至造成猝死。因此，节日应该保持情绪稳定，心理平衡，心境恬静，精神愉快，这样有利于心血管病人的健康。 5、外出 做好自我保护 国庆正直秋季，天高气爽正是出游的好时机。带上亲人朋友外出接触大自然，也让自己尽情享受回归自然的清新。然而，身处旅途中的人们难免会感到疲劳，若是抵抗力下降就给了疾病可乘之机。所以外出游玩的朋友们应当学会自我保护，外出之前备齐物品，心血管患者身边也要常备急救药品。 暴饮暴食、过量饮酒、情绪激动很可能会引发心脏事件，造成各种严重后果。因此心血管患者节假日更应该生活规律，注意饮食的科学性。提醒心血管疾病患者或上了年纪老年人，身体出现不适症状时不要视而不见，一旦心脏长期处于高压环境下，很容易导致心血管意外，例如心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。[ 此帖被疾风-劲草在2016-08-25 10:44重新编辑 ]
