焦虑、抑郁使心脏病常见的诱发因素，但在生活中人们通常用不合理的一些放松方式相反会增加心脏负担，甚至诱发心脏病。其以下方式要减少或避免：
1、经常大吃大喝，约朋友聚会是目前人解压方式之一，但长此以往，食物中过多的脂肪、碳水化合物会产生高热量，导致肥胖，血糖、血脂升高，同时聚餐时过量饮酒和吸烟，可诱发心肌梗死及猝死。
2、KTV熬夜唱歌，大多数人选择KTV唱歌进行放松减压，但由于KTV常在密闭的室内，存在空气浑浊、二手烟污染、音响分贝过高等问题，容易诱发心脑血管疾病。如果熬夜唱歌，对心血管的损害更大。
3、疲劳时运动，健康在于运动，运动可以调整情绪，帮助减压。但如果在疲劳、发热等异常情况下运动，会降低机体抵抗力，不利于心脏健康。
4、长时间上网、看电视带来的直接危害是睡眠不足，生物钟的改变会引起心脏血管痉挛，从而诱发心脏病。
