[保健养生]这个部位有多痛决定你能活多久！肯定是身体健康出现了问题(图) [复制链接]

这个部位有多痛决定你能活多久！肯定是身体健康出现了问题(图)







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　　在人们的日常生活中，我们会突然觉得头痛，头痛的原因肯定是身体健康出现了问题。如果长时间的不在乎，或者忽略这个问题，我们的生命健康就会受到威胁。生活中很多的疾病都是因为头痛并不及时的治疗所引起的，比如说脑血栓，脑动脉硬化等等一系列严重的疾病。小编认为预防疾病这是刻不容缓，下面的文章就为大家整理的关于头痛会引起哪些严重的疾病，希望大家不能忽略这些小问题!
　　早上洗完头觉得头痛?刚睡醒之后觉得头痛?
　　人不会无缘无故出现头痛，头痛肯定是身体有问题了，偶尔的头痛如果不去重视的话，时间久了会危害心脑血管，大幅度增加患高血压、脑血栓和脑出血的几率，直至困扰后半生，缩短寿命!
　　头痛会有什么风险
　　1、脑血栓
　　经常早上洗头的人，患脑血栓的风险大大增加，因为早上各种器官刚刚苏醒，这时洗头，头皮毛孔受到刺激遇热张开，除了对发质造成伤害以外，湿气会滞留在头皮层。
　　轻者导致头痛、头麻、头晕、感冒，重者会关节疼痛，肌肉麻痹，引发缺血性脑血管病甚至脑血栓。
　　2、脑动脉硬化
　　因脑部缺氧引起，比如睡眠不足或者周末补觉过多，或者肾虚，头痛时经常伴有神经衰弱。
　　这种头痛会轻微损害神经系统，有血脂增高和眼底、心脏的动脉硬化的风险，患上脑动脉硬化，减少寿命。
　　3、脑出血
　　经常运动的人，如果一次运动强度过高，体力消耗过大，会造成脖颈和头皮的血管膨胀，或者经常喝咖啡的人。
　　因为咖啡因有收缩血管的功能，这都会刺激脑血管和脑膜，引发头痛，严重者出现呕吐逐渐形成脑出血的风险。
　　4、三叉神经性头痛
　　如果一个侧面剧烈疼痛，难以忍受并且疼痛只有数秒或数分钟。
　　如果不去重视，一旦呈周期性发作，那就可能患上了三叉神经性头痛，后半生苦不堪言!
　　如何预防头痛
　　总结了一些咱们日常生活中，最容易引发头痛的一些原因，并提出了一些相应的建议，希望大家好好看看!
　　1、不要在早上洗头
　　早上洗头除了会影响发质，导致脱发，还会引发头痛，增加患脑血栓的风险。
　　所以最好在中午、傍晚等气温温和的时间洗头，如果必须在早上洗头，则一定要用吹风机吹干。
　　2、多吃含镁食物
　　偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物。
　　如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，对缓解偏头痛症状有一定作用。
　　3、不要长时间扎马尾
　　长时间马尾辫、发箍、头巾、过于紧绷的帽子，不仅影响发质加大脱发风险。
　　而且会对头皮神经造成压迫，形成头疼，最好保持自然垂落的头发。
　　4、每天至少睡8个小时
　　睡眠不足会造成脑部供血不足，大脑的疲劳不仅难以恢复，还会增加脑动脉硬化的风险。
　　成年人每天保持8小时最宜，白天中午可以“小睡”，哪怕只有10分钟。
　　5、适量运动
　　适量的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽，减少头痛的几率。
　　每天可以散散步摆动双臂，让肩颈肌肉得到放松，减少头痛几率。
　　头痛时急救小窍门
　　如果一旦突然剧烈头痛，可以用这些小窍门先急救，减少痛苦!
　　热水浸手
　　偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜。
　　坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
　　冷敷与热敷
　　无论偏头痛部位在何处，均可用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
　　揉太阳穴
　　将食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处，稍微用力沿圆形旋转，按压10秒，然后休息2秒，再重复做。按揉约1分钟，头痛便可减轻。
　　注：如果疼痛难忍，可以服用适量的止痛药，如果伴有恶心或呕吐，应立即去医院救治。
　　总而言之，每个人都或多或少出现头痛，但那些重视它们的人，往往能找到原因迅速矫正，身体不会受到大的损害。
　　反而那些无视这个身体重要信号的人，久拖成大病，加大脑血栓和脑动脉疾病的风险，减少了寿命!发姐希望咱们都重视起来，小病不医成大患!