现代生活节奏不断加快，不少女性由于工作压力不断加大，容易出现黄褐斑、便秘等现象，当你出现了这几个现象可要小心了。
四个现象要警惕
1、便秘
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。
每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
3、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意"面子”上的功夫，而忽视了体内的"环保”。
4、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
四类毒素需排出
自由基
自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
这乌黑的土鸡，补起气血来不错！
朋友生病需要补益气血，提高免疫力，我去看望时，一般不会赠送什么人参，燕窝，冬虫夏草，因为药补不如食补，而且很多被炒到天价去的药材，比如燕窝，冬虫夏草，并非中医经典补气血方子的组成部分，也未见于各版《中药学》教科书，你要说它们有多强的滋补效果，我是深深怀疑的。
我呢，喜欢送一些既便宜，但是效果又蛮好的土货。
不要小瞧土货，很多你熟视无睹的土货，却具有确凿的滋补效果，不一定比人参、燕窝差。
我今天要介绍的这种土货，是一种鸡。
这鸡是中国土特产鸡种，实实在在的土鳖。
它叫乌骨鸡，又称乌鸡，穿裤鸡，竹丝鸡，黑脚鸡，松毛鸡，武山鸡，药鸡。
这种鸡营养丰富，富含人体必需氨基酸，还含多种人体所需的微量元素和常量元素，比如铜、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和钙，胡萝卜素和维生素c的含量也不少。
中医拿它做药已有悠久的历史，唐代孟诜所著的《食疗本草》上即绘声绘色地描述了用乌骨鸡做的一种滋补美食：
“用乌骨鸡一只配各种佐料炒得香喷喷的，然后用两斤美酒把这鸡泡起，一觉过后，舀这酒来畅饮，能使人又肥又白，更能补虚劳羸弱。”
请注意，唐代并没有蒸馏酒，所以他们用来泡乌骨鸡的，应该是黄酒。
现在市面上还有不少卖乌鸡酒的，但是不知道他们取材如何，你们如果眼馋这酒，最好还是自己动手为好。有的酒窑喜欢用白酒来制作乌鸡酒，白酒更烈，喝起来过瘾，但是伤肝也很厉害。我个人还是建议用温和一点的酒，其实葡萄酒也可以试试嘛。
这鸡是中国土特产鸡种，实实在在的土鳖。
它叫乌骨鸡，又称乌鸡，穿裤鸡，竹丝鸡，黑脚鸡，松毛鸡，武山鸡，药鸡。
这种鸡营养丰富，富含人体必需氨基酸，还含多种人体所需的微量元素和常量元素，比如铜、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和钙，胡萝卜素和维生素c的含量也不少。
中医拿它做药已有悠久的历史，唐代孟诜所著的《食疗本草》上即绘声绘色地描述了用乌骨鸡做的一种滋补美食：
“用乌骨鸡一只配各种佐料炒得香喷喷的，然后用两斤美酒把这鸡泡起，一觉过后，舀这酒来畅饮，能使人又肥又白，更能补虚劳羸弱。”
请注意，唐代并没有蒸馏酒，所以他们用来泡乌骨鸡的，应该是黄酒。
现在市面上还有不少卖乌鸡酒的，但是不知道他们取材如何，你们如果眼馋这酒，最好还是自己动手为好。有的酒窑喜欢用白酒来制作乌鸡酒，白酒更烈，喝起来过瘾，但是伤肝也很厉害。我个人还是建议用温和一点的酒，其实葡萄酒也可以试试嘛。
总的来说，中医对乌骨鸡的共识是：
性甘、温。补肝肾，益气血，退虚热。
主治虚劳羸瘦，骨蒸劳热，遗精，久泻，带下。
用乌骨鸡炖的汤，特别适合体虚血亏的产妇喝，有滋补肝肾，健脾益气的效果。
这乌骨鸡还是著名的“乌鸡丸”的君药，它可是补气养血，调经止带的名方哪。
当然，在生活中，我最常用的，是拿它来治感冒。我念念不忘小时候，罹患风寒感冒时，母亲用乌骨鸡配生姜，煨汤给我喝的情形，喝了那汤，发发汗，感冒便了无踪迹，关键是，真好喝啊！所以说，中医的源头之一是烹饪，中医经方巨著《伊尹汤液经》的作者，听说就是一个大厨子。
看到这儿，如果你心动了，想去菜场采购一两只来给自己补补身子。
那么乌骨鸡的形态特征你可得牢记了。
它身躯矮而小，头小，颈子短，耳朵有的像叶子那样绿，有的呢，则又点像紫蓝色的宝石。
遍体羽毛色白，但是也有黑毛乌骨，斑毛乌骨等变种。
当然，最最关键的是，皮，肉，骨均黑者，药效最良，这个可不是我信口胡说啊，乃是李时珍在《本草纲目》中写下的心得。
