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[奇方妙方]“做自己的推拿师”——胃下垂的自我推拿治疗[8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-11-14
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-11-14) —
  做自己的推拿师
胃下垂是指胃下降至不正常的位置而引起的一种慢性胃病,多见于瘦长体型或体弱多病的老年患者。主要临床表现为慢性上腹痛,食后或站立时加重,腹胀、嗳气、乏力、恶心、便秘或便溏、饭后有上腹部重坠、牵扯感。
 
  取 穴
  百会
  
百会:头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
  中脘
  
  中脘:脐上4寸,即胸骨下端与脐连线的中点处。
  神阙
  
  神阙:脐中。
  气海
  
气海:脐下1.5寸。
  关元
  
关元:脐下3寸。
  内关
  
内关:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
  足三里
  
足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。(犊鼻:髌骨下缘,髌韧带外侧凹陷中。)
  三阴交
  
三阴交:内踝高点上3寸,胫骨内侧面的后缘。
  治疗方法
1.按揉百会、中脘、神阙、气海、关元穴各1分钟。
2.托胃:右手四指并拢,指面和小鱼际着力托住胃部,由下向上反复托,以腹部坠胀感减轻为度,约20次。
3.按揉内关、足三里、三阴交穴各1分钟。
4.做两手托天动作10次。
  注意事项
1.加强腹肌锻炼,如可在睡前作仰卧起坐等。
2.平时不宜饱食,宜少食多餐,忌食生冷、刺激、不易消化的食物。
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疾风-劲草 金币 +13 鼓励一下 2016-11-14
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