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[保健养生]女人太瘦会得八种病！ [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-11-22

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2016-11-23) —

    现代人追求骨感美，特别是女性，都热衷去减肥，其实女人太瘦了也不好，请看【科学探索】揭秘：女人太瘦会得八种病！
    1、记忆衰退
    大脑工作的主要动力来源于脂肪，它加速大脑处理信息的能力，增强记忆。过于消瘦的人，营养缺乏使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。
    2、流产几率大
    女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保证。英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期还容易出现严重的反胃。
    3、子宫脱垂
    没有了足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴  道下降，甚至脱出于阴  道口外，就形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
    4、骨质疏松
    美国最近研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。女性越瘦，其骨密度就越低，更易骨折。
    5、胆结石
    过于消瘦的人大多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪就加速消耗，导致胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。研究发现，结石多发生在快速减肥的头2—4个月内。
    6、十二指肠淤滞
    过于消瘦的人，十二指肠容易被压迫，吃东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。
    7、胃下垂
    当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。
    8、血尿
    我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿。由上面可知骨感美女也有危害，瘦人要注意太瘦的危险，防范疾病。
    不做骨感美女如何增肥
    1、增肥要加餐
    由于减重要少吃多动，所以自然而然增肥就要学会加餐。不过，加餐要有技巧地增加饮食，若是盲目乱吃的话，那就会变成暴饮暴食，最后还是会伤害到原本就有问题的消化系统。
    为了健康的消化系统，增肥要谨记最重要的一个原则——不偏食。不偏食，就是要做到均衡饮食，要定时定量地摄取食物，并且要有技巧地进食，增加热量以及各种营养素的摄取，并要确保它们能够很好地被身体吸收。
    2、生活规律
    生活规律是增肥的又一重点。知道吗，男生在当兵的时候，很容易就会出现体重增加的情况，其中一个原因就是生活规律。   另外，运动也是增重的一个重点，运动可以改善消化系统的功能，可以缓解压力，还有，它还可以使增加的体重变成肌肉而不是脂肪，这样更加健康。
    压力也会是影响食欲的一点，压力会抑制食物的消化吸收，并消耗增加的营养。    所以，环顾四周或看看自己，大多的瘦小者，或个性偏激，或由于工作所需而常揽一些有的没的压力在自己身上，造成个人心理负担过重，连吃东西的心情都没有。要增肥就要尽量放轻松！心宽自然就体胖了。
    3、正常吃喝睡，规律运动，愉悦心情
    以上每一项都非常重要。规律的生活可以保持固定的体重，这就是增肥的健康第一步了。
    有的人饮食习惯、生活习惯都很正常，还没有生病却依旧长不胖，这也许就和体质有关系了，等到年纪大些后，身体的新陈代谢速度减慢，到时候，体重自然就会上升了。所以不用过分担心长不胖的问题，保持好正确而健康的生活态度和生活方式，适当而有规律地进行日常运动，让身心愉悦，那么，身体自然就会健康起来，增肥也会更加容易。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-11-23 11:42重新编辑 ]

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疾风-劲草

金币 +12

辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2016-11-23

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