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[疾病预防]男性常疲乏咳嗽警惕癌症男性如何正确预防癌症 [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-12-26

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2016-12-26) —

男性专注于工作和事业，往往会忽视自己的健康问题，根据研究发现，男性比女性更加容易感染上癌症。这一发现应该给男性朋友们敲醒警钟。事业固然重要，健康才是第一，没有了健康，如何能保住已有的事业呢？近20年来，癌症是中国人的最大杀手。男性死于癌症的比率高出女性5.6%。为什么男性患癌的几率更高呢？主要三个方面原因：
生理因素：男性基础代谢的速度比女性高57%，吃得太多，因此器官衰老的速度更快。
社会因素：男性承受的职场、生活、社会压力更大，却无法像女性一样通过哭泣来排毒、宣泄。
生活方式：男性不爱防晒，却爱抽烟、饮酒，尤其职场上的成功人士，交际应酬多，因此胃癌、直肠癌和皮肤癌的患病率远远高于女性。
与男性癌症有关的几种症状
乳房肿块：绝大多数男性不会想到患乳癌，往往认为这是女性的“专利”。其实它虽很少见，却是有可能的。当男性发现乳房有肿块时，尤其是局部皮肤凹陷有皱纹，乳头内缩或有分泌物，乳房发红或脱屑，一定要去就诊。
睾丸改变：当睾丸有任何症状时都应请医生检查。例如睾丸增大或萎缩，或者有块，或者阴囊有沉重感等。有时睾丸肿瘤生长极快，所以早期发现是关键。
淋巴结改变：如果腋下、颈部或其他部位发现肿块或淋巴结肿大，就应就诊。尤其是淋巴结持续增大一个月以后，就一定要请医生检查。
发热：多数发热是因感染或肺炎等。但有些癌症在某一时期会引起发热，如癌症扩散、转移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解释的发热一定要找医生。
体重减轻：你并没有节食及运动减肥，但体重却明显下降。如在短期内（如几周）减轻10%以上，就应就医。
腹部不断绞痛并有抑郁：如果腹痛，并有抑郁症，就应好好检查，因胰腺癌与抑郁症有关。其他症状还可能有黄疸或大便颜色改变，如灰色便。
疲乏：疲乏也是极常见的症状。每个人工作或活动久了都会乏力。如果常感极度疲乏而休息后并不消除，就应请医生检查，因为可能与癌症有关。例如白血病、某些结肠癌、胃癌等。
持续咳嗽：感冒、流感、过敏等都会咳嗽，某些药的副作用也有咳嗽。但久咳（指咳三四周以上），则不应忽略，尤其是吸烟者，应就医。它可能是肺癌的症状，也可能是慢性支管炎或酸反流。
吞咽困难：有些人感到吞咽困难，但不以为意，自己认为多吃些流质，多喝汤，就解决了问题。其实吞咽困难可能因消化道肿瘤，如食管癌，要请医生检查。
皮肤改变：皮肤上色素痣增大，大家都知道要警惕癌。但皮肤上其他改变也应注意。如皮肤上突然出血或过度脱屑都应就医。皮肤改变多久才可能有问题很难说，一般认为超过几周就应注意。
不应出血的地方出血：例如咯血、吐血痰、胃肠出血、尿血等都应该看医生。不要以为大便有血就是痔疮，结直肠癌的表现也是大便出血。
口腔改变：如果你吸烟，应特别注意口腔内有无白斑或舌上白点，这些改变表示有血斑病。这是癌前病变，可能进展为口腔癌。应请医生或牙医诊治。
排尿问题：男人年老多有排尿问题，如尿频、尿急、排尿不尽等。但这些症状严重时应看泌尿外科医生，以排除前列腺癌或者前列腺增生。
消化不良：许多人，尤其是老年人，认为明显的消化不良是受心脏病发作的影响。但持续的消化不良可能是因食管癌、胃癌所致，应就医。
男性如何正确预防癌症
要养成良好的饮食习惯
不吃早餐、胡吃海喝、嗜荤如命等等。你的饮食结构上如果摄入的脂肪、胆固醇等物质过多，那么势必就会影响你的健康。英国剑桥大学的著名研究学者希拉·宾汉姆就坚持结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的患病与高脂肪食品的摄入有关，高脂肪是男性健康杀手。以动物性食物为主的膳食，会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等），以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。
保证充足的睡眠
现代的职场人大多数都没有养成一个健康的睡眠习惯。晚上睡不着觉，早上起不来是大多数年轻人的常态。长期熬夜，或者晚睡，对身体没有好处的，尤其在晚上11点后，是人体内脏各部分的排毒时间。以肝脏为例，23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是它最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。“熬夜等于慢性自杀”是有一定道理的。
生命在于运动
癌症的发生，多数时候是我们的身体免疫力出现问题。运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤；运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外；还能增加免疫细胞，人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭；运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用。
基因检测针对性预防
基因检测是一种非常个性化的体检方式，可以提前预警疾病，特别是可以帮助有家族病史的人群，对自己的患病风险能够有更清楚的认识，从而更有针对性地保护自己的健康。就像好莱坞影星安吉丽娜·朱莉通过基因检测，发现自己像母亲一样，携带有突变的BRCA1基因，患乳腺癌和卵巢癌的几率分别高达87%和50%，可以及时选择做预防性双乳腺切除。
温馨提示：曾经有人开玩笑说，年轻的时候拿健康换钱，后来拿钱换健康，却是换不回来了。所以男性朋友们日常就要注意自己的身体健康，发现问题及时就诊。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-12-26 16:44重新编辑 ]

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疾风-劲草

金币 +12

辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2016-12-26

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