众所周知，长期睡眠不好会造成人体处于亚健康状态，有的还会导致疾病发生，更多的青少年则表现为皮肤长痘痘。睡眠问题主要表现在两个方面，一个是熬夜，另外一个是失眠，这两个因素都容易导致青春痘爆发。
越晚睡的人越容易长痘痘。很多人都知道“美容觉”，美容觉是指晚上11点到第二天凌晨3点，这是因为，这段时间是肝胆经的时间。11点至1点是胆经，1点到3点是肝经，睡觉时血液通过门脉、静脉回到肝脏。如果这段时间没有好好睡觉，肝胆得不到充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。还有些“夜猫子”在熬夜的同时，还喜欢吃一些高热量或者高脂肪的食物，如面包、烧烤等，这样更催生痘痘疯长。
除上述原因之外，青春痘爆发还可能因为一些内因和外因。内因如内分泌功能失调，会导致雄性激素分泌增多或相对增高，皮肤角化过度造成闭塞，也会堵塞毛孔，并会刺激皮脂腺肥大增生，从而引起分泌油脂量增多，最终导致粉刺出现。外因如饮食习惯、不良生活习惯、药物作用、化妆品的不正确使用和环境因素等都有可能导致粉刺的形成。
治疗青春痘，重要的就是找到原因，针对病因有效治疗。袁智医师特别提醒，治疗青春痘一定要选择正规的皮肤病医院，千万不要随意挤压痘痘，也不要乱用药物和美容产品。 [ 此帖被疾风-劲草在2017-12-27 22:21重新编辑 ]
