在日常生活中,经常会发生这样一种情况,血压值偶尔会超出正常水平,但是又没有达到可以确诊为高血压的地步!同时,这样的血压,经常波动不稳定,忽上忽下,而且也很少出现各种并发症!这到底是为什么呢?
据专家称,这种情况在临床中很常见,这就是所谓的临界型高血压!临界高血压也称边缘型高血压,是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。它的特点是血压稍偏高,各重要器官,如心、脑、肾无器质性损害,但易发展成高血压病。
临床观察表明,临界高血压者约有71.5%的人易发展成高血压,临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2-5倍,而正常人只有11.1%。而心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高二倍以上。其并发脑出血、脑血栓、冠心病等,以及死亡率与高血压病人相近,且明显高于正常人。
由于它早期没有器质性损害,又缺乏特异症状和体征,所以极易被忽视。此种高血压的预防与一般高血压相同。但关键应控制钠盐摄入,最好每日5g以下,同时应增加钾的摄入,如多吃水果、蔬菜等。此外,应坚持体育运动,必要时可长期服用钙拮抗剂。
临界高血压一般可不用或少用降压药,积极的措施是进行科学适量的锻炼,辅以合理的饮食,良好的休息及乐观的心情。一是减轻体重。二是限制食盐的摄入量。应少吃盐、咸菜、腌制品等。三是戒烟。四是限酒。可喝少量葡萄酒、啤酒,尽量少喝高度白酒。五是增加运动。运动以散步、快步走、慢跑、快跑、游泳、爬山为宜,运动量循序渐进。