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[巧手DIY]茄子馅饺子这样做不仅营养流失少,而且人人都爱吃[8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-04-07
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-04-08) —




茄子馅饺子

茄子是我们餐桌上的家常菜,营养价值也很高,对胃、心血管很有好处,到了夏天,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。但它吃起来不似其它蔬菜或脆、或糯,或香甜,而是有一种水了吧唧的感觉,所以很多人不是太喜欢吃。但是用它做的饺子口感却很好,而且营养流失少。

材料:4个茄子,大约200克的肉,半根大葱,一小块姜,适量老抽、生抽、盐、花生油、香油,面粉,4瓣大蒜,醋。



主要食材茄子和肉

做法:1,肉剁成肉泥,放适量生抽、花生油、盐、姜末、少许香油搅打均匀上劲,放入冰箱腌30分钟入味,



做肉馅的过程

2,凉水和面,面要和的软一点,把和好的面放在一边醒上15分钟以上,



和好的面

3,茄子洗净去皮,切成小丁,用盐杀水后静止一会儿,用手挤去水份,放少许食用油裹均茄子丁待用。(这个加盐杀水,挤水,裹少许油的图我忘了拍了,就上一张切成丁的图展示)



茄丁

4,葱切碎待用,



葱花

5,用砸蒜器把大蒜加少许盐砸成泥,然后到入一个碗里放入醋、香油调一个碗汁,



用大蒜、香油、醋调的蘸汁

6,把葱末、茄丁放入肉馅搅拌均匀,



做肉馅的过程

7,醒好的面,做小剂子,擀皮,

擀皮

8,开始包饺子,包好的饺子,

包好的饺子

9,开水下锅煮,点三次水,三开后,就可以盛盘捞出。

煮饺子

10,蘸着用大蒜泥、醋、香油调成的碗汁,就可以吃了。

开吃

提示:如果是肠胃不好的人,就不要蘸碗汁吃了,也一样很好吃。
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妞妞乐乐 金币 +18 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2017-04-08
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