患有男子功能低下和不举的患者，应当注意自己的睡眠问题，好的睡眠比服用补肾药物效果更好!
这样搭配用补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
良好的睡眠比过补肾药
不少男子功能低下或不举的患者认为，他们的男子功能低下与中医学所说的“肾虚”有关。因此，喜欢经常服用药物，来解决心头之患.但是这往往使患者男子功能低下进一步加重。服用药带来的异常反应。其实，好的睡眠比服用补肾药物效果更好!
睡眠医学的角度来说。人在睡眠期间，其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在非快速眼动(NREM)睡眠期，男子功能多表现出逐渐降低；但到了快速眼动(REM)睡眠期，男性开始出现自发性的起勃现象，这种现象是人体正常的性反应。
但是，不举的患者多数没有良好的睡眠，尤其是不能在快速眼动睡眠期出现自发性的起勃现象。男子功能低下的人，快速眼动睡眠期的自发性起勃现象明显减少。在这种情况下患者更容易出现睡眠障碍。所以，要根据每个人的情况区别对待。对于有自发性起勃的患者来讲，适当服用补肾药物是有必要的，但不是所有的人都用一种补肾药物。
中医对男子功能低下和不举的治疗是要进行辨证论治的。因此，我们建议患有男子功能低下和不举的患者，应当注意自己的睡眠问题。
有的男子功能低下的患者经常出现失眠现象，这里有自身的因素，或者是男子功能低下或不举引起精神紧张，或者是甲状腺机能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病等疾病的影响。如果有这些问题存在，就要先治疗这些疾病。睡眠障碍解决了，男子功能低下就迎刃而解。
事实上，许多补肾中药中都有一些安神药，这也是古人在治疗中所采取的一种辅助方法。对于今天的男子功能低下患者来说，没有好的睡眠就不可能恢复男子功能。睡得香和睡眠质量好是两个不同的概念。过多的睡眠也是疾病的特征性表现之一。发作性睡眠的患者总是出现自发性的瞌睡，睡眠呼吸暂停的患者也睡得很实，但夜间出现的憋醒和呼吸暂停现象，男子功能低下只是其中的一个并发症而已，有的人还会出现致命的危险。
对于患有严重男子功能障碍的男性来说，药物治疗、针灸治疗、睡眠疗法、补肾药物治疗一个都不能少。
美味食物—营养好肾才好
【凉拌牛皮豆干】
做法：把牛皮豆干洗净用开水烫过。豆干切丝、蒜姜切末、葱香菜切小段。豆干捞出沥水摆盘。所有调料兑成料汁。淋上拌均即可
【凉拌素什锦】
做法：竹笋、海带切丝和粉丝一起放入沸水断生后捞出，待凉；豆腐干、红萝卜、莴苣和芹菜切丝；上料同置于盘中，依个人口味逐加调味料浇在其上，食时拌匀即可。
【凉拌蕃茄】
做法：大蕃茄洗净后切成约0.8公分的片状，整齐排列于盘内。将鱼露酱淋在作法1的蕃茄片上，再撒上葱花即可。
【凉拌香辣莲藕】
做法：莲藕、胡萝卜去皮洗净切薄片，切好葱、蒜、姜末备用。切好的莲藕片入清水加白醋浸泡，锅内水烧开，入莲藕、胡萝卜片，加少许盐焯2分钟。焯好的莲藕、胡萝卜过冷水至凉，锅内加油烧热，放入蒜末、姜末、自制剁辣椒炒出香味盛入碗中。炒好的酱料碗中调入酱油、凉拌醋、自制辣椒油，加葱花淋在莲藕上，搅拌均匀即可。
