遗传因素是天生的，我们无法改变，但如果让孩子养成良好的生活习惯，可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥，孩子的个头是可能超过遗传身高的，下面我们看看有哪些方法让孩子长得更高？
六大秘诀让孩子长得更高
为孩子建立一份生长发育档案
家长每半年记录一次孩子的身高、体重，或者带孩子到医院做一次评估。通过这份档案对孩子的生长发育进行有效的动态监测和分析，既能看到孩子的生长轨迹，还能及时发现孩子生长发育的异常，及时就医，不再出现“亡羊补牢，为时已晚”的遗憾。
营养好、睡眠足、运动多
“现在的小孩不缺营养，关键在于在保证饮食数量的同时，家长还要注意饮食的合理搭配和多样化，做到粗细搭配、荤素搭配，让孩子不挑食、不偏食，不过多吃零食，以免影响重要营养物质的摄入。”此外，每天督促孩子进行20~40分钟的运动。
强化断奶期
喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。
同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。
早餐不能省掉
有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
少吃零食
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
饮食均衡
人体是一部复杂的机器，需要在相应的时候补充相应的营养，例如人体不可缺的锌、铁、蛋白质、钙等。这些营养主要通过进食肉类、鱼类等富含矿物质和蛋白质的食物来摄取，另外还要多吃蔬菜，蔬菜饱含的维生素对人体的消化吸收能力有很大的帮助。
孩子长高两要素
1、年龄：从我国儿童发育的情况看，男童12―14岁，女童10―12岁，为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期，家长要多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，以促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生，每天的睡眠时间应保证8―10小时。
2、日照：科学研究还证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778.7小时，儿童身高发育良好；武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅有1239.2小时，故身高发育就较次。因此，给儿童增加户外活动时间，也可以促进其生长发育。
天下父母爱子心切，都希望自己的孩子能够健康成长，不戴眼镜，然而大多数家长对近视并没有一个正确的认识。随着现在的升学压力、与生活现代化相关的电脑、智能手机等的普及，儿童青少年近视有向低龄化、高度数发展的趋势，我国目前已经成为近视眼的高发国。
近视的危害有哪些？
首先，眼睛健康会受到威胁，近视会使孩子更容易出现视疲劳，在学习过程中容易导致眼睛干涩、酸胀、疼痛，有的甚至出现注意力难以集中、记忆力下降，造成学习效率低下等；
其次，眼部会出现一些列的病理变化，近视度数超过600度（高度近视），高度近视常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状，同时更容易出现并发症，譬如视网膜变性、裂孔，甚至引起出血和视网膜脱离，严重者可导致失明。
当然对于600度以内的大部分患者，眼底无明显的病理改变，故对于轻中度的近视，家长们不必过于紧张，而对于高度近视的孩子，需要引起足够的重视，定期于正规医院检查眼底以便及早的发现问题。
不建议近视长期佩戴隐形眼镜
隐形眼镜也称之为角膜接触镜，对于角膜和结膜情况好的孩子可以考虑偶尔佩戴，但不建议长期佩戴，因为角膜接触镜长期使用可能出现角膜损伤、结膜炎症、角膜感染等并发症。
近视饮食需注意两点
1、不可吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；
2、不能吃得过精，长期给孩子吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中；
矫正近视的运动：
（1）眼保健操：通过对天要，睛明，四白，太阳，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子醪与承泣等不同穴位进行“揉”，“挤”，“按”，“捏”等不同按摩手法，达到通经络，养气血，缓解疲劳，促进视力与预防近视的作用。
（2）转眼法：常常进行眼睛的转动训练，可以减缓眼睛的近视或者老花的程度。具体做法如下：
a、闭目左右转眼：两眼闭上，双眼球同时从右向左与相反方向转动30至50回。
b、睁眼左右转眼：两眼睁开，双眼球同时从右向左与相反方向转动30至50回。
c、拇指第1指关节的背部擦眼：双目闭合，两拇指第1指关节背部摩擦上眼皮至微热，从内往外的反复8×8个节拍摩擦。
d、睁眼旋转眼球：双眼球按正时针方向与反时针方向旋转20至30回，歇息2分钟后再做一回。[ 此帖被疾风-劲草在2017-05-24 20:06重新编辑 ]
