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[妇幼专题]月经量为什么会变少？吃什么有助改善 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-05-27

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-05-27) —

　
        月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的影响，所以无论是卵巢、脑垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。生气或者心理受到刺激，都容易导致月经量减少。那么月经量变少的原因到底是什么呢？
　　月经量变少的原因
　　人工流产
　　人流做多了子宫内膜被刮薄了，经期到了脱落的子宫内膜碎片变少于是月经量变少。太薄的子宫内膜恢复起来也比较慢，所以月经量少的情况可能会持续一段时间。次数太多的人流容易令子宫内膜基底层损伤，一旦这样将可能导致暂时性闭经，如果子宫内膜基底层完全损伤就会导致永久性闭经。
　　肥胖
　　通常情况下，体重超过标准体重的人可能会发生经期不准。经期不准的程度与体重增加的程度是成正相关。体重的增加会造成人体内的内分泌失调，从而影响女姓排卵和月经。
　　卵巢功能衰退
　　女性出现月经量少则意味着雌激素正在逐渐减少，卵巢功能也会逐渐衰退。西医认为月经量减少，大多数意味着体内雌激素水平出现了异常，逐渐降低，卵巢功能衰竭。
　　为减肥过度节食
　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
　　荷尔蒙失调
　　荷尔蒙失调是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。
　　胸部的病变
　　如果女性出现月经量少的同时，还感觉到乳房胀痛，可能是肝郁气滞型，有必要打通血脉和疏理肝气，整体调经。
　　异物残存在阴道或子宫中
　　异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避孕器的人，可能要考虑将避孕器取出，看是否会恢复正常。
　　月经量少的措施
　　不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
　　调整心态：调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
　　充足的睡眠：睡眠不足容易导致肝血不足，月经量变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
　　多吃含有铁和滋补性的食物：多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
　　月经量少的食疗推荐
　　羊肉生姜当归汤：
　　当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
　　益母草乌骨鸡汤：
　　乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
　　黑木耳大枣汤：
　　大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
        生活中，很多处于青春期的女孩自认为离生育的年龄还早，就对自己的生殖系统置之不理，对于自己的卵巢更是不闻不问，这在小编看来是不正确的，专家表示：女生的生理器官在青春期的时候是发育最快的，这个时候需要格外的注意对生理器官的保护，特别要注意对女生卵巢的保护，那么青春期女生应如何保护
      该如何保护自己的卵巢
　　在炎热的夏季，很多女性喜欢喝一些凉饮，可是由于女性卵巢很怕受寒，受寒的结果是不易受孕，严重者将会终身不孕。所以女性朋友们最好选择饮品时要避免过凉的饮料，以免使子宫着凉受寒。
　　除此之外，女孩们还需在每天睡觉之前用清水清洗**，也可以用**专用清洁剂清洗，清洗盆的最好使用**专门使用的，不得和内裤袜子的洗盆混在一起用。这样就最大限度的避免了细菌感染。内裤的选择要首选棉质的，透气性和吸水性要好，平时也要注意**尽量保持干燥，不给细菌制造滋生的环境。
　　最后，女孩们在生活中一定要保证身体的健康，多补充一些营养元素，多补充睡眠，这样才能保持自身生态的平衡，为卵巢的发育提供一个安稳的环境，为日后的正常受孕做一个好的铺垫

[ 此帖被疾风-劲草在2017-05-27 17:01重新编辑 ]

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疾风-劲草

金币 +12

辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2017-05-27

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