患上痛风，痛不欲生！患有痛风的人才会理解那种痛，常常半夜痛醒，七尺男儿都能痛得眼泪直流，可见痛风是多么折磨人的病。
但是痛风经常都是来得悄无声息的，最初时期患者除了血尿酸升高外，并未出现关节炎、痛风石等症状，所以人们很难察觉。长期患有高尿酸血症，就会使大量单钠尿酸盐晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织，造成痛风。
所以想要预防痛风，可以从降低血尿酸开始。痛风的患者一定听说过一个词，就是嘌呤。嘌呤高会导致人们出现痛风，所以要限制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、菌藻类、扁豆、黄豆及豆制品等。这些食物痛风患者吃了可能会加重病情，所以一定要小心。
除了少吃嘌呤高是食物，还要多吃一些降低血尿酸的食物：
梨
李时珍说：《别录 》谈梨，只说它的害，不说它的功。古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用，可以促进尿酸排泄，预防痛风。
菊苣栀子茶
成分：菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合各10g
菊苣根主要成分有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显；《闽东本草》种记载栀子治尿淋，血淋，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；葛根有解肌退热，透疹，生津止渴的功效；《日华子本草》中记载葛根：利五脏，通关节，下气，煎服，除风痛出汗，并补损瘀血；百合有清热解毒、利水消肿的作用。
这5种原料加在一起能够清热解毒、利水利尿，稀释了尿酸的浓度，把尿液排出体外，在降低血尿酸水平和促进尿酸排泄问题上有独特优势。
