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[保健养生]一个人的寿命长短，跟此气强弱有关！ [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-06-04

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-06-13) —

记得曾有人讲过古代选武将的故事，古人在选武将的时候，除了看一个人的文治武功外，最后还要看这个人的身体，重点就是看这个人的腰部腰眼的地方，是不是圆隆隆的鼓出来。如果是这样的，就表示这个人的肾气很足，当他在危急的时候，就能发出很大的力气，能够临危解决很多问题。否则，就没法用出很大的力气来。由此可见，古人在看一个人是身体素质时，是很注重这个人的肾气是否强盛的。
一个人的发育，也是以肾气的生长为标志的。如《黄帝内经》中讲，“女子七岁，肾气盛…，二七而天癸至…，三七肾气平均…，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭……。丈夫八岁，肾气实…，二八肾气盛…，三八肾气平均…，五八肾气衰…，七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰…”。人的一生其实就是肾气生长衰竭的过程。肾气有余，肾气衰竭得慢，则人体的寿命就应该会相对较长一些。
因此，人们才有这样一种说法，肾其实就是人体的一个健康银行，而且这个银行里的钱——肾气，它是只出不进的。当肾气最后衰竭的那一刻，生命也就随之终止。
肾气，形象的说，就是父母在个人身体里的一笔健康财富，它是决定人身寿命的一笔健康财富。刚出生时，它是一团混元之气，密实的存在于肾内，基本不被调用的。这个时候，婴儿的大小便基本都是无意识状态的，他们的食物也都是甜味的奶水、奶粉等。当稍微大一些的时候，婴儿开始吃米粥等食物了，这团混元之气——肾气就开始缓慢的散开。这时的食物中就开始有盐了，肾气也开始被调用出来。婴儿的大小便他们开始会有些反应的(虽然不会说，但细心的人还是可以发现他们在大小便之前都会有些变化的)，食量也开始明显的增长。这是因为当肾气开始调用出来时，体内各脏腑器官的功能就开始健全、旺盛起来。中医讲，‘肾是受五脏六腑之精而藏之的’，五脏强盛则肾精就会越来越多，直至满则溢。当五脏六腑之精受纳于肾中后，肾气与肾精就会相互弥散，直至女子三七二十一岁左右、男子三八二十四岁左右，肾气与肾精才会达到和谐的均衡分布并充满整个空间，这时的人可以说是生命力进入最旺盛时期的时候。
之后，人体就会进入一个衰退期，即女子五七三十五岁左右、男子五八四十岁左右，人体的肾气因为之前的耗用，开始慢慢减少，随之五脏六腑的机能也开始减退，可让肾受纳并藏之的精就越来越少了。这时的人体随着肾精、肾气的衰减，尤其是肾气的衰减，人体生命活力也明显的下降。
可以说，人体的肾气从混元之气打开的那一刻开始就在不断的被调用、消耗。在生命的前半生，因为有五脏六腑之精不断的填充于肾中，肾气与肾精相互交融，肾气在不断的逐渐扩散开来，直至与肾精一起充满整个空间，因此这时的生命力看起来是越来越强的，但肾气的消耗却是一直未曾停止的。终于，巅峰期过后，肾气开始不足以填充满整个空间时，身体的衰相即渐渐显现出来。以致，五脏六腑的功能亦随之下降，五脏六腑之精可受纳并藏于肾中的也越来越少了。肾精、肾气就开始进入一个明显可见的衰减轨道了。最终，在肾气最后被消耗掉的那一刻生命就结束了。
现代很多过劳死的人，就是因为在日常工作、生活中，对自身的肾气耗用过度了。虽然他们平时也在进补，但补益的都是五脏六腑之精，而肾气却是无法补益进去的，除非是那种修行人，真正的能做到“恬淡虚无、真气从之”，才能从大自然中补益这人身的真元之气。
如果大家没有这种修行之能，要保持肾气的相对充足，唯有的方式就是平常注重减少对肾气的消耗，对身体的使用也保持着节‘俭’。节俭使用身体可概括为三个字“不强力”！（透支身体的工作、生活就是强力；与人较力一次性用力超过身体承受范围也是强力；过度纵欲也是强力；熬夜也在强力的范畴内……）
肾为人体的先天之本，为人体生命的‘体’，有了它才有了后天的生命活动，也就是人体生命的‘用’。‘体’之不存，‘用’将不再。
人身寿命短长之匙在乎人体肾气，‘俭’用肾气就是寿元增长之本！
长寿多是“静”出来的
　　安徽黄山有个叫汪阿林的百岁老人，她丈夫是一名教师，“文革”期间，一夜之间成了“臭老九”，在抄家时所有值钱之物都被抄走了，家里真正地成了一贫如洗。汪阿林没有捶胸顿足，万念俱灰。她只说：“钱财乃身外之物，来则来了，去便去吧。”她凭着一个“静”字，心静气顺，静以养心，任凭风浪起，稳坐钓鱼台，这胸襟气度，真不是一般人所能做到的。如今虽然耳背，可那一天，老人仿佛没有失聪，大家的祝福她都听到了，脸上笑成一朵桃花。平日与人为善，一辈子与人无是无非。心静从善寿自长。老人成了全村人心中的“圣人”。
　　长寿多是“宽”出来的
　　安徽黄山在大山深处有一位叫林进全的百岁老人，他的长寿秘诀是：功名利禄尽浮云，安心宽心过日子。他凡事尽自己的能力去做，从不计较得失。他什么事都不放在心上，不去考虑，心也就宽了。心一宽，吃得香，睡得稳，身体自然就好了。有一次，生产队里分玉米，办事人员多给了他一些被鸟啄过的坏玉米，他二话没说，提起袋子就走了。后来有人问他，为什么不生气。老人说：“我只是吃了一点小亏，本来也算不上什么，要是为这事还去争上一回，吵上一架，自己身体不就搞坏了？”

　　长寿多是“少”出来的

　　健康长寿，人人欲求，古今中外的养生保健专家研究发现，养生保健离不开一个“少”字。少盐会减轻心、肾等器官的负担，还能使血压趋于正常；少糖不至于造成热量过剩，引发超重肥胖；少酒限酒对身体有益，长期嗜酒会引起酒精中毒；少忧，常常知足，无虑一身轻，没有必要对一些虚幻的东西过度忧虑；少发无名火，要戒躁戒怒，当知不良情绪的持久存在会导致机体代谢失常而患病；少在屋里待，要经常到大自然中去呼吸新鲜空气，享受美好景色；少荤多素，肉类食物含有更多的对身体有害的物质，而蔬菜水果中则含有更多的对人体有益的营养成分。

　　长寿多是“唱”出来的

　　“老汉今年百岁龄，不收红包金与银，清清嗓子就上场，唱支山歌敬亲人。”唱歌人名叫周秋生，湖南湘潭人，从小放牛就学唱山歌，能做到唱半天山歌都不会有重复的。山歌唱得多了，他就练就了一手自编自唱的本领。生活中，周秋生十分爱唱山歌，可以说他的一生是在歌唱中度过的。无论何时、何地，也不管面对何人、何物，他都能做到想唱就唱、指啥唱啥，歌词与曲调编排都是有感而来，能做到“出门三步就唱歌”。边劳作边唱山歌是他生活的最大乐趣。在他的山歌里，很少听到悲凉、忧愁，更多的是快乐或者规劝。

　　长寿多是“忙”出来的

　　我国著名的漫画家方成，已年逾九旬，他在回答媒体关于他的养生之道时，写了一首打油诗：“生活一向很平常，骑车作画写文章。养生只有一个字：忙。”由此看来，“忙”的确是许多“大师”级人物的长寿诀窍。他们一辈子“忙”个不停，从不考虑享“清福”。比如，“汉语拼音之父”周有光，早已是百岁老人了，眼不花，耳不聋，坚持读书看报，写作思考。一直在著书写作的杨绛也是百岁老人。而他们的共同点就是一个字——“忙”！人老心不老是一种智慧，老来学会“忙”，善于“忙”是一种清醒，也是一种生活情趣。让长寿老人优雅地老去，而且老得可爱，老得有价值！

这6个部位揉一揉就能长寿

是不是觉得很懒得动呢？是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢？你想要拥有棒棒的身体吗？如何如何提高免疫力？现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好这些部位的保健按摩，就可以轻松提高免疫力哦。

一、大脑：

大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

保健按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。

二、甲状腺：

甲状腺可提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

保健按摩方法：①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次；②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次；③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。
三、胸腺：

胸腺是中枢免疫器官，胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能治疗感染性疾病，其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。

保健按摩方法：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下，然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

四、脾脏：

脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体参与人体免疫功能。

保健按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次，并适度前拍后捶各l00-300次。
五、肝脏：

肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢，贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞，防止脂肪肝、肝硬化的发生。

保健按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次，用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次，并适度前后拍捶各l00-300次。

六、肾上腺：

肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素，调节水盐代谢钠钾平衡；其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒，可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素能治疗肾上腺功能升高糖皮质激素。

保健按摩法：侧卧，以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次；换位，以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。减退症。

温馨提示：

虽然现在的医疗技术越来越发达了，但是很多疾病仅仅靠西方的医疗技术是不行的，中西结合才可以发挥完美的效果。而现在的保健按摩养生方法越来越受大家的欢迎了，很多人每天都坚持保健按摩，不用去专门的按摩店，有些按摩自己都可以做哦。

[ 此帖被疾风-劲草在2017-06-13 20:17重新编辑 ]

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