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[保健养生]男人这样吃水果胜过补药 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-06-09

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-06-13) —

千万别以为水果只是作为零食吃的，其实水果的作用很大，如果你利用得好，完全可以拿来作为药物吃也可以，效果堪比药物或者胜似药物。比如1个苹果护心减肥，2个橘子护胃防癌等，对于男人来说更加神奇，3个西瓜相当于1粒“伟哥”，今天为大家介绍水果当做药物吃的秘诀。
　　1个苹果护心减肥
　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
　　2个橘子护胃防癌
　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
　　3个西瓜相当于1粒“伟哥”
　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
　　10颗葡萄阻击中风
　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
　　20个樱桃对抗关节炎
　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
　　50克南瓜子保护前列腺
　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
　　多吃菠菜保护视力
　　每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
　　多吃枸杞补肾壮元气
　　补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
专家介绍龙眼是吃了让人更聪明的水果。龙眼古代还有一个名字叫益智，顾名思义就是能让你变得聪明。
鲜龙眼肉的淡淡的半透明状，水分非常丰富，晒成干后变成桂圆干。桂圆干里面有很高的微量元素。
中医里面用桂圆干来补心，其中有一个药方叫《归脾丸》里面就有用到桂圆肉，而中医里面认为“心之官则思”，所以补心对于思考也是有作用的。
水果和瓜果去除农药的方法
我们通常用什么方法来去除水果表面的农药呢？直接清水泡，清水加盐泡还是用小苏打。
1、直接用清水泡的方法瓜果表面的农药残留会逐步溶解到水里，如果浸泡时间过长，溶解到水里面的农药有可能通过瓜果表面的残留的缺口被瓜果吸收。
2、用食盐泡瓜果，食盐大家可能都以为有杀菌的作用，在用于泡瓜果去除农药反应面造成瓜果表现的细胞的破损造成营养的流失，而且反而增加农药被瓜果的吸收几率。
3、用小苏打清洁瓜果，小苏打显碱性可以清除带酸性的农药，清除完之后用流动水冲洗干净就可以了。
所以我们推荐用小苏打清洗瓜果类。但是要提醒大家的是绿叶蔬菜类不适宜用这类方法来洗，因为小苏打会破坏蔬菜中的叶绿素、花清素等物质。

[ 此帖被疾风-劲草在2017-06-13 20:42重新编辑 ]

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