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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-07-13)
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30天后你会有奇迹发生
“你要如何吃掉一头大象？”“一次一小口。”
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1
如果告诉你，30天后你会有奇迹发生，你信吗？
所谓的奇迹，说的是一个完全不一样的自己。这确实有些难，但并非没有可能。
从今天开始的30天内，你的人生会发生什么大的变化吗？成为首富？变身肌肉男女加入高颜值行列？
我不想泼你冷水，但你确实想、太、多、了。
多半情况下，接下来的30天，你的人生将不会有任何变化，或者顶多：微乎其微。相信我，30天后，你的生活一切仍会很无聊。不健康的生活方式还会继续。
就这样，一个个30天如白驹过隙……
2
重塑自己从来都不是件容易的事，但欧洲古谚有云：“你要如何吃掉一头大象？”“一次一小口。”
如果你想不费太大力，又想实现一个目标。那就从最基础的做起，然后连续30天，一直做这件事。
下面这些事情都很小，但却值得作为你的一场“30天挑战”。（不需要实践全部，只需挑选2到5个在接下来30天中全心全意的完成。）
>>连续30天，比平时更夸张地去表达你的幸福感
通常当我们问别人“你最近好吗？”得到的回答都是“不错”、“还行”这种答案。但我的一个同事回答：“我感觉棒极了！我很健康，我的家人也健康！”
他的答案，似乎是我们常人都拥有的幸福，但他却能比其他人高兴上20倍，这种幸福感是会传染的。
>>连续30天，每天尝试做一件没做过的事
生活的美妙在于多姿多彩。在未来的30天里每天尝试一件你没做过的事吧，无论大小。上下班换一条回家的路，或者和路上遇到的陌生人搭搭讪也是一种不错的体验。
>>连续30天，每天抽出半小时做自己喜欢的事
如果你除了工作之外有一件热爱的事，那么每天抽出半小时来做它吧。做你热爱的事能够让你全身心地投入，随之给你带来快乐和满足感。
>>连续30天，礼貌地对待你遇到的每个人
对每个人客气地说话、微笑，即便是你讨厌的人。有礼貌并不是说明你是一个虚伪的人，只能说明你能够自如地控制自己的情绪。
>>连续30天，断舍离
清理外在杂物的过程，其实也是一个理清内心思绪的过程。
>>连续30天，每天帮助别人一次
当你帮助别人的时候，你的生活也在悄悄改变。连续30天帮助别人的体验，也会让你一辈子印象深刻。
>>连续30天，早起30min
早起让你不需要匆匆忙忙地赶到办公室，你会有更多的时间收拾自己，用一个更加饱满的精神状态面对一天的工作。
>>连续30天，看电视不超过30分钟
关掉电视走出家门吧，有趣的生活经验可以让我们留下美好的回忆待日后细细品味，
>>连续30天，每天为一个目标努力一点点
设立一个目标，学编程、学英语……有了目标后，再试着把它切割成一小块，每天完成一点点，记录自己的进步。
>>连续30天，每天读一个章节的书
快餐式的阅读往往并不能提供深刻的见解，所以，在接下来的三十天里，你可以先找到一个书单，然后在书单中选上你中意的两三本书，每天阅读一个章节。
>>连续30天，每天午后做一些能让自己开怀大笑的事
可以在视频网站上找找有趣的视频，看看你最喜欢的漫画连载，或者看一些专讲笑话的公众号。开怀大笑可以刺激大脑，在下午犯困的时候让你保持清醒。
>>连续30天，每天锻炼30分钟
健康决定你的人生质量，每天只要花一点时间就可以保持健康，何乐而不为？
>>连续30天，正视一项恐惧
打败恐惧的最好方法就是正视它。恐惧并不是坏事，可能也是你身体已经准备好面对的一个信号。
>>连续30天，每天学做一道菜
烹饪是一种享受。在接下来的30天中每天学习一款健康食谱吧，让身体和味蕾体验双重享受。
>>连续30天，每天和以前很少说话的人聊聊天
和不同的人交谈会打开你的视野，发现有趣的观点。所以，在接下来的30天中每天花点时间和以前很少说话的人聊聊天，或者和陌生人搭搭讪。
>>连续30天，每天自拍一张、写点文字来记录生活
记录下你一天中最美妙地经历，然后再每天睡前，写点日记记录自己的生活。照片和文字记录可以帮你留住这些美好的时光。
……
3
当你在实践这些时，成长正在悄然地发生。不急不躁，每天小小的进步才是最好的。
你有充足的时间去称为那个你想成为的人，你比你想的更勇敢，更强壮，更聪慧，也更有能力。
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