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[养生保健]盛夏摇扇取凉益处多 [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-08-01
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-08-06) —
     盛夏酷暑,电风扇、空调成了人们的宠物,但就一般老年人而言,还是使用传统的扇子好,因为,老人摇扇取凉好处多。

     乐而忘忧  大热天的茶余饭后,手拿一柄扇子,可根据自已的身体状况,控制风速的快慢、风力的大小,避免电扇风量大风速快常来的疾患。摇扇子是手臂、手腕一项很好的运动,能促进血液循环,通筋活络。摇扇纳凉、谈天说地、评古论今,是老年生活的一大乐趣。

     防治冻肩  肩周炎给许多老人常来痛苦,临床治疗效果也不十分理想。近年来,医务工作者发现,老人在夏日坚持摇扇,能有效地促进肩关节、肩周组织的血液循环,改善肌肉、肌腱等组织功能,达到冬病夏治、“冻肩”解冻的良好效果。

     预防脑溢血  摇扇是一种单侧肢体运动,不仅锻炼了肌肉、骨骼组织,还能提高大脑血管的收缩和舒张功能,减少脑溢血等脑血管疾病的发生。国外学者建议,有心血管疾病的患者应该多使用左手,因为支配左半身活动的右脑半球血管比较脆弱,他们统计60%的脑溢血发生在右脑半球。

     点缀生活  在月色如水的夏夜,在花枝招展的公园或富有诗情画意的阳台、庭院,轻摇小扇取凉、驱蚊、赶蝇、掸尘,甚是别有一番风度,浑身不由得升腾起一种轻松愉悦的快感,夏日的烦燥、闷热一扫而光。在小扇上写诗、作画、题词,更是丰富情感,美化生活,激发人们对生活和环境的爱恋。

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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2017-08-01
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