骨性关节炎
骨性关节炎是退行性关节病，发病以中老年患者见多，且女性多于男性，60岁以上的人群中患病率可达50%，75岁以上的人群中则达80%。该病的致残率可达53%。骨性关节炎好发于负重大、活动多的关节，如：膝、脊柱、颈椎和腰椎、髋、踝、手等关节。
骨性关节炎早期表现为活动后疼痛，晚期坐着不动也可以引起疼痛，关节活动受限，骨性关节炎晚间疼痛会更厉害。关节活动受限后，由于长期缺少活动关节周围会出现肌肉萎缩，关节襄挛缩，还有一些会出现关节的肥大、变形、脱位、畸形。
骨性关节炎分类
骨性关节炎分原发性和继发性两种。
原发性骨性关节炎：无明显的致病原因，与患者的体质和遗传有关。
继发性骨性关节炎：在原有病变基础上发生的，如关节的创伤、畸形、炎症等；且继发性骨关节炎的病因与先天性的结构异常、关节面的不平整、关节软骨破坏的疾病、肥胖等因素有关。
【继发性骨性关节炎的病因】
1、先天性的结构异常。
2、关节面的不平整：由先天因素、创伤、关节外等因素引起。
3、关节不稳定。
4、关节软骨破坏的疾病。
5、肥胖。
骨性关节炎症状
1、关节疼痛及压痛：初期为轻度或中度间断性隐痛，休息时好转，活动后加重，疼痛常与天气变化有关。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。
2、关节僵硬：在早晨起床时关节僵硬及发紧感，也称为晨僵，活动后可缓解。关节僵硬在气压降低或空气温度增加时加重，持续时间一般较短，常为几分钟至十几分钟，很少超过30分钟。
3、关节肿大：手部关节肿大变形明显，部分膝关节有骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。
4、骨摩擦音/感：由于关节软骨破坏、关节面不平，关节运动时出现骨摩擦音/感，多见于膝关节。
5、关节无力：活支出障障碍，打转；关节疼痛、运动度下载，肌肉萎缩、软组织挛缩可引起关节无力，行走进腿软或关节绞锁，不能完全伸直或运动障碍。
骨性关节炎患者运动
运动对骨性关节炎既有预防作用又有治疗作用；游泳对骨性关节炎患者来说是很好的运动。骨性关节炎患者在平时生活中应减少不合理的运动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬山、爬楼梯等运动。
骨性关节炎膝关节比较多，膝关节骨性关节炎患者可以适量进行抬腿训练，做法是：平躺后直腿抬高30度，持续10秒，10~20次为一组。每天做3~4次为一组，每天做3~4组，以肌肉酸胀为准。
骨性关节炎康复治疗的意义
1、增加关节的新陈代谢；
2、增加关节血液循环；
3、增加肌力、关节稳定性；
4、防止关节粘连、挛缩；
康复治疗目的
1、缓解疼痛；
2、恢复关节活动；
3、改善步态；
4、恢复关节稳定；
5、提高患者生活质量；
6、储备能量、帮助患者了解目前的关节状态，选择正确的治疗方法和锻炼方法。
痛风患者一旦发作，是个非常痛苦的事情。除了药物外，一定有其他的食物，可以辅助治疗改善痛风的情况。那么痛风吃什么比较好呢？除了蔬菜，我们来介绍一下水果，这些水果因为自身的营养成分，对辅助治疗痛风非常有效果。
专治痛风的五款水果
榴莲
味辛、甘，性热，具有壮阳助火、开胃、促进食欲之功效。榴莲被誉为“水果之王”，它气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲属于热性水果，营养非常丰富，但很容易上火，也容易让人发胖，减肥的人最好别吃，也不适合糖尿病患者。
莲雾
味甘，性平，功能润肺止咳、清热凉血，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。一般人群均可食用，亦是糖尿病患者首选的食品之一。
西瓜
味甘、性寒，无毒，具有消烦止渴、解暑热、利小便、治口疮等作用。皮及瓤均为利尿剂，可以治疗肾炎水肿、黄疸。西瓜仁有清肺、润肠助消化作用。西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料。西瓜中的配糖体也有降低血压的作用。因此，痛风兼有高血压、肾病者可用西瓜作食疗。
香蕉
味甘、性寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。香蕉还能促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。还有研究发现，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。但畏寒、体弱和胃虚的人不宜多吃。
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草莓
味酸、甘，性凉，具有清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳的功效。草莓中所含的胡萝卜索是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓是鞣酸含量丰富的水果，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
痛风的高发人群
一、性别因素
男人比女人易患痛风，男女发病比例为20：1。而且，女性患痛风几乎都是在绝经以后，这可能与卵巢功能的变化及，性激素分泌的改变有一定的关系。
二、体重因素
肥胖的中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比，营养一般的人易患痛风。
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三、年龄因素
年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为45岁左右。不过，由于近年来，人们生活水平普遍提高，营养过剩，运动减少，痛风正在向低龄化发展。现在30岁左右的，痛风患者也很常见。
四、饮食因素
进食高嘌呤饮食过多的，人易患痛风，贪食肉类的人比，素食的人易患痛风。
五、饮酒因素
酗酒的人较不饮酒的人易患痛风。
六、职业因素
企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多，和脑力劳动者易患痛风。
