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[保健养生]核桃仁润肠又抗衰老 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-09-01
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2017-09-01) —


        因为饮食不规律、不科学,我们常常会有消化不良的情况,胃肠道不适是常见的情况。生活、工作压力加大,还会让人出现早衰的情况,如何抗衰老也是大家关心的事情。在生活中,这些小事情,对于身体调节会造成很大的影响,那么有没有什么方法能够有效的帮你润肠、抗衰老呢?方法还是有的,通过饮食能达到,多吃核桃仁润肠又抗衰。
  核桃仁有什么功效
  健大脑:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
  治失眠:经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。
  益心脏:核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
  抗衰老:核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
  润肠道:核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。
  防疾病:核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。
  防疲劳:当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
  核桃吃多了也有副作用
  味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效 。但是也应该适当掌握食用量,否则物极必反。
  一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,如果因食用核桃造成腹泻,请及时就医。此外,从中医理论的角度来说,它核桃仁性温,含多量油脂,不宜多食,否则易生热聚痰。凡痰内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
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疾风-劲草 金币 +11 鼓励一下 2017-09-01
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离线wcg112233

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-05-08
什么东西都不能贪多的那样会起到反效果
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线沙漠之虎

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-08-01
核桃仁润肠,为了这个俺是没少吃,没见到有什么用啊
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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