白露是二十四节气中的第十五个，标志着处暑时节的结束和仲秋时节的开始。今日18时39分，将由处暑转入白露时节。
白露时节气候特点：昼夜温差极大。此时暑气逐渐消逝，气温开始下降，天气慢慢转凉。因此昼夜温差过大后，夏日的清凉夏装就要收起来了，当然气温还在不断下降，如果不能及时添衣加被，会容易得换季感冒
白露是湿气高发的最后一个时节
提起湿气，很多人认为这只是潮湿的春夏季节的多发的一种亚健康病症。其实白露时节因为昼夜温差是一年中最大的一个时节，对于湿热体质的人来说，外部环境气温的周边可能会诱发身体的湿气症状加剧
湿气是一种可以发生于任何年龄、任何时节的一种亚健康体征，湿气会引起以下方面的危害：
1.湿气让人精神倦怠，整天看起来没有精神；
2.湿气让人面油痘痘，痤疮粉刺高发，严重影响一个人的面容健康；
3.湿气易诱发皮肤疾病，会促进荨麻疹、湿疹等皮肤病症出现；
4.湿气容易让人内分泌失调，从而出现便秘，小腹肥胖等等症状
在干燥和温差大的秋冬季节，湿气更加卷土重来，尤其是随着大量化学制品在服装和生活中的使用，细菌和病毒更是容易有机可乘，让人们患上湿气的几率大大增加。
对于湿气人群，进入白露时节之后，应该要忌口：
1.少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，如带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等
2.宜吃清淡、易消化且富含维生素的食物，如百合、莲子、山药等食物。
3.在预防疾病方面，如葱白、生姜、豆蔻、香菜可预防治疗感冒，红萝卜煮粥可预防头晕等。4.起居方面要注意保暖，不要袒胸露背，睡卧也不要贪凉。
其实祛湿气最好的，还是薏米
秋冬季节，家中应该常备的五谷杂粮之一，就是薏米
薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
性味：甘淡、微寒、无毒。
归经：入脾、胃、肺、大肠。
功效：清热利湿，除风湿，健脾胃
主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛等等
如何正确食用薏米祛湿？
药有四气五味之说，四气五味也是中药药性理论的基本内容之一。但凡食物都会有寒、热、温、凉四种不同的药性，薏米作为雨谷风水之作物，在四气五味中，归属寒，不恰当的适用薏米，不仅仅不能达到祛湿作用，反而会越吃越湿...
在食用薏米时，最健康的方法还是，炒制
1.取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。在中药泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米；
2.锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。
3.炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。炒薏米更能很好的释放出所有的能量。
炒薏米的好处
炒薏米仁有利水祛除薏米的湿性，为常用的利水渗湿药。
炒薏米仁还可用于皮肤，因为它使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。
另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
温暖食养，中和食材寒性，储能红豆薏米粉
祛湿调气血，双效同步赶走湿气：
祛湿最重要的，还是健脾渗湿，储能红豆薏米粉，在制作工艺上优选炒制微黄的薏米，同时搭配红枣枸杞成分，不仅仅健脾利肾，同时活血化瘀。
红枣枸杞在药性上属于热性食物，可有效中和薏米寒性，温暖食养，可放心食用。健脾和调气血对女性朋友来讲可以说是一生的功课，气血关系到容颜的，而湿气更是关系到万千女性的妇科问题，注重外表的遮掩，不如从内调理，储能红豆薏米粉从根部调理寒湿，美丽由内而外。
