你的肾还好吗？据了解，如今肾不好的人越来越多了，其中肾虚是最多的。七个男人五个虚，肾虚已经成为男性朋友的一大心病。男人最怕的就是肾虚了，不然也不少有那么多的人都在询问肾虚的问题。那么你知道应该怎么做才能把这块心病拔掉呢？一起去看看肾虚要怎么治。
男人黑眼圈是肾虚
说到黑眼圈的发生，很多人都会想到熬夜。其实导致黑眼圈的因素特别的多，熬夜只是其中的一种。如果说男性朋友出现了黑眼圈，那么就要小心肾虚找上门了。因此男人黑眼圈大都是肾虚所致。想要改善黑眼圈那么就要治好肾虚。
肾虚要这么治疗
1. 多休息
对于肾虚的人来说，休息是最为重要的。改善睡眠就是对肾脏最大的帮助，因此虚了不妨多注意休息吧。
2. 多运动
运动是治肾虚的根本，因此患者最好是在日常中多去运动一下。当然不能运动太过强烈，否则水分流失比较严重，对于肝脏来说可不是一件好事。像是跑步啊、健身等都是不错的选择。
3. 给腰部做个spa
你知道吗？肾虚的人一般都会出现腰痛的情况，因此我们可以通过腰痛来治疗肾虚。多进行腰痛的按摩，对于肾的治疗有很大的效果。
4. 多吃一些补肾的食物
肾虚的人还是可以通过饮食来调理，可以多吃一些补肾的食物。虾、黑芝麻还有黑米等都是患者的最佳选择。
5.泡脚刺激脚心
肾虚的人每天都可以泡个脚，同时我们还可以按摩一下脚心促进血液的流通，因此来达到养肾养肝的效果。
如何预防肾虚
1. 性生活少一点
其实大部分的男性朋友都是因为性频繁过度所引起的，因此想要预防肾虚那么首先就要减少性生活，同时要杜绝手淫的习惯。
2. 及时释压
据了解，压力也是引起肾虚的主要原因之一，因此想要预防肾虚，那么首先就要学会减压。
3. 不要吃太咸了
如今有很多人都有食盐过量的情况，那么你知道吗？盐吃太多了是最伤肾的。因此预防肾虚就要杜绝食盐过多，同时在饮食上应该吃的清淡一些，补肾养肾的食物可以多吃一点。
4. 不要再喝咖啡
不少人都是用咖啡来提神，但是你知道吗？咖啡喝多了也是很伤肾的哦。据悉，适当的喝点咖啡是能够让肠胃快速的消化，但喝太多的话就会导致肾功能出现问题，因此少喝咖啡吧。
黑眼圈就是人们常说的熊猫眼，经常熬夜、眼部疲劳、年龄衰老、静脉血管血流速度过缓、眼部红血球细胞供氧不足、静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多等因素都可造成眼部色素沉着，形成“熊猫眼”。可能大众都觉得有黑眼圈就是睡眠不足的问题，但是研究表明黑眼圈也可能是病，可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。男士由于缺乏保养，加上面对的压力较大，黑眼圈的问题比女性严重很多。下面一起来看一下男士的黑眼圈都是怎样形成的，男性黑眼圈如何去掉。
男士黑眼圈是怎样形成的？
1、惧冷症体质、血液循环不佳，运动不足、整天坐着不动，都会引起黑眼圈。
2、睡眠不足、生活作息不规律，使眼睑处于紧张收缩状态，血流量长时间增加，会引起黑眼圈。
3、支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。肾气亏损，房事过度使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。
4、常晒太阳，防晒功课没做好，天天化妆但卸妆不彻底也都会使得色素颗粒渗透，引起黑眼圈。
男士消除黑眼圈的9个方法
柿子去黑眼圈
将柿子切片后，分别敷于黑眼圈部份，也可去黑眼圈。
苹果去黑眼圈
将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，大约敷10分钟，每天1至2次，持续2至3天黑眼圈便会自动消失。
蜂蜜去黑眼圈
先洗净脸，自然晾干后，在眼周涂上蜂蜜，按摩几分钟。静待10分钟，让它充分吸收，然后用清水洗净，自然晾干后，涂上面霜和眼霜。
鸡蛋银戒指转眼去黑眼圈
先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。（说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）
马蹄莲藕渣敷眼去黑眼圈
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。
土豆片敷眼去黑眼圈
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
按摩去黑眼圈
想去除黑眼圈，按摩也是必要的。早晨起床之后是去黑眼圈的好时机。起床后用双手做顺时针方向的打圈，按摩周围眼部的肌肤，还可以用指腹轻轻拍打，5分钟左右就可以。这种方法可以促进眼部周围的血液循环，消除黑眼圈。
酸奶去黑眼圈
将纱布放进酸奶里完全浸湿，然后敷在眼部周围10分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样可以抑制淡化和抑制黑眼圈的产生，此外，还可以有效去除眼袋哦。
多做眼保健操
闲时多做些眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
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