人体内会产生尿酸、肌酐等各种废物，而肾脏的功能之一就是排除这些废物，当肾功能不全时，这些废物就无法排出。肾脏还是体内一些物质产生的重要场所，肾功能一旦失调和受损，体这些有益的物质就不能被机体利用，从而损害身体的健康，这样就会出现肾功能不全的症状。
肾功能不全有哪些症状？
肾脏有很强的代偿作用，在肾功能受损的早期，但肾脏仍然可以维持正常的工作。因此很多肾功能不好的人是很难觉察到症状的，下面就来看看肾功能不好会有哪些症状。
困倦乏力：肾脏受损时，代谢过程受到影响，人就会感觉困倦和乏力，即使经过良好的休息，恢复也很缓慢。
面黄气色差：因代谢产物的积蓄导致造血系统紊乱，引起各种血细胞减少造成。
尿液变化：肾功能不好的人会出现血尿和尿量改变（过多或过少），尿液多泡沫。
食欲不振：由于肾功能出现障碍，代谢产物可能从消化道排出，对胃肠黏膜的刺激所造成。
我们要如何调理肾功能呢？
1、多喝水：喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发炎发烧的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以更要多喝水来促进代谢
2、预防尿路感染：男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染，而尿路感染也是引起肾脏损害的一个最大的原因之一。如果经常憋尿或者不注意私处的清洁的话，更容易引起尿路感染。
3、避免肾毒药物：常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。如果本来就有肾脏疾病的话，在看病时要注意提醒医生你有肾病的病史。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。
4、控制血压：高血压可加速肾脏病变的发展过程，持续的血压升高会加重肾脏负担，引起肾脏损害，甚至导致肾功能衰竭，因此高血压患者一定要注意控制血压。
5、避免受凉受湿：中医认为，即使天气炎热的夏季也要保护腰部，避免受风、寒、湿邪的侵袭。寒冷能引起肾动脉痉挛，加重肾缺血，而潮湿有利于溶血性链球菌生长繁殖，易于感染，这些对肾不好的人是非常不利的。
6、饮食运动：少吃钠盐，多素少荤，多吃新鲜蔬菜。另外还应保持一定的运动，做到劳逸结合。
冬季补肾汤
山药排骨汤
食材调料
猪小排一斤、山药两根、水6碗、姜片适量、浓汤宝。
制作方法
1、把小排放入沸水中焯去血沫。
2、高压锅中放入六碗水，放入姜片、小排、山药、浓汤宝。
3、煮至冒气后扣阀加热二十分钟即可。
功效作用
适合用于冬季补肾。肾虚的表现：腰膝酸软，健忘脱发，精神疲乏，头晕耳鸣，遗精阳痿，不孕不育。
功效解析
山药具有补肾、固精、健脾的作用；肾主骨生髓，骨头与肾有密切关系。山药排骨汤补肾效果好，山药药用要选择怀山药和铁棍山药。
杜仲猪腰汤
食材调料
猪腰、杜仲、葱、姜。
制作步骤
1、把姜切成姜片，将姜片和葱段先入锅煮成葱姜水。
2、将猪腰从中间2分之1处一分为二撇开，将猪腰中间白色部分片干净。
3、在猪腰上打上斜花刀，翻过来在另一面打直刀，并成若干小块。
4、葱姜水开锅之后加入一汤勺的料酒，下入切好的猪腰焯制一下。再次开锅后捞出猪腰，汤水可直接倒掉。
5、锅中换上一锅清水（一个腰子750克水），放入30克的杜仲，水开后继续煮10分钟，捞出杜仲。
6、将焯好的腰花倒入煮过杜仲的汤汁中，加入3~5克的料酒，再加入适量的胡椒粉、盐、糖调味味。
7、开锅之后将猪腰盛入装有葱花的碗中即可。
功效作用
适合作为肾阳虚的人冬季补肾药膳。肾阳虚的表现：腰膝酸软，怕冷腹泻，面色苍白，下肢浮肿，阳痿早泄，宫寒不孕。
