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[保健养生]七招让你早起也不怕 [复制链接]

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离线秋爽

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-10-12
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2017-10-17) —

         研究显示，英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样？没关系。心理学家教你七招，帮你早晨醒来不再觉得痛苦：
        ■ 睡在床的左侧；
        ■ 穿明黄睡衣；
        ■ 用喜欢的歌曲设置闹铃；
        ■ 醒来做5分钟运动；
        ■ 再来2分钟手倒立；
        ■ 冲个冷水澡；
        ■ 最后享用能量满满的早餐，如燕麦粥。与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦，而上面几个步骤则会“启动”你的身体。
共1条评分 ，金币+7
疾风-劲草 金币 +7 鼓励一下 2017-10-17
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离线wcg112233

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-05-01
其实还是心里的原因还有就是早点睡吧
共1条评分 ，金币+4
疾风-劲草 金币 +4 回复认真,加分鼓励 2018-05-02
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离线难说再见

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-05-02
早期还是可以的，但前提是需要早睡，保证每天有6-8小时睡眠时间。
共1条评分 ，金币+5
疾风-劲草 金币 +5 回复认真,加分鼓励 2018-05-02
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