几乎没有人能泰然自若地在公共场所放屁，一般情况下，我们会收紧菊花把它憋回去。已知，憋屎憋尿对健康有害无利，那么憋屁呢？这个问题非常重要，因为这决定着我们以后是否需要为了健康痛下决心、旁若无人的把屁放出来。人为啥要放屁呢？当胃肠道中积聚了多余的气体，就要排出来。要么从嘴巴出来——打嗝，要么通过菊花出来——放屁。打嗝——排出吃进去的空气大多数情况下，打嗝仅是为了排出吃进去的空气。有些人说话、咀嚼口香糖、吃饭过快、张嘴急促呼吸时会吞咽很多空气。这些空气会聚集在肚子里，一部分会以打嗝的方式排出体外。放屁——比打嗝复杂的多“嗝”的成因比较单一，屁却是个复杂的小碧池。屁的来源有3个：吃饭时和食物一起吞咽进去的空气；肠道菌群分解每天吃进去的食物，在此过程中产生的气体；肠道内发生的化学反应产生的气体，多数是碳酸氢盐与酸的中和反应；这3种来源的气体混合在一起，从菊花排出的过程，就是放屁。什么情况下，屁会引起尴尬？每人每天平均会放屁10-20次，有时候放屁是无声无味的，不会引起他人注意，连我们自己也察觉不到，在走路时、开会时都可能放屁。有的时候屁会变多，还会响亮或味大，如果没憋住，就尴尬了。对于健康成年人来说，放屁变多往往是由于以下2个原因：饮食问题乳制品、麸质不耐受会让我们肠道内产气增多，放屁也增多。对于有些人来说，十字花科蔬菜，如西蓝花和芦笋等含果聚糖过多的食物，也会导致更多的气体。便秘当我们便秘时，放屁的次数也会增多，除此之外，人们往往觉得屁的味道比以前更臭，像是毒气。偶尔憋屁，伤害健康的可能性非常小偶尔几次憋屁引起健康问题的概率非常非常小。被我们用洪荒之力憋回去的屁，短时间内会存留在结肠内，只是从靠近菊花的一头到了远离菊花的一端。它们在等到机会，喷薄而出。如果，憋回去的屁遇到了菊坚强，没找到机会跑出去，并不会长期的留在体内，而是会以弥散的方式透过肠道粘膜重新回到血液循环系统。回到身体内的屁，会对身体造成伤害吗？几个屁当然不会，但是如果有憋屁的习惯，长时间憋屁确实是会增加身体负担，但很少有人会有这种习惯，毕竟憋屁可比憋屎憋尿难度大多了。有人问，憋回去的屁会把肠子撑坏吗？放心，一个屁产生的压力对肠道壁来说微乎其微。除非你患有严重的结肠疾病，结肠壁严重受损，结肠被屁像吹气球一样吹起来，可能会发生问题。但是这种情况仅会发生在危重病人身上，且概率非常小。最好还是放出来虽然憋屁不会引起健康问题，但是憋屁的过程会让我们觉得不舒服，没有被排出的气体，短时间的积聚在肠道内，导致腹内压力增高，有时会导致腹胀和腹部不适。想放屁的时候，最好的办法，就是去厕所，安心的释放自我。如果觉得屁已经多到影响正常的工作生活，可以尝试使用益生菌，来调整肠道菌群，在使用前可咨询消化科医生。另外，日常生活中需减少人工甜味剂的摄入，因为它们不易被肠道消化吸收，从而会产生更多的气体，人工甜味剂多见于无糖饮料、无糖点心、糖尿病人专用食品中。 [ 此帖被疾风-劲草在2017-12-24 22:17重新编辑 ]
