世界上最简单的拯救生命的方式，可能就是献血了。
挽起袖子只是短暂的瞬间，但对需要血液的人来说，却是生命的延续。
很多人都想奉献爱心，也曾在献血点前徘徊过，却因曾听说“献血伤身”而最终放弃。
献血真的会影响身体健康吗？献血时需要注意什么？6月14日是“世界献血者日”。《生命时报》邀请专家为你一一解答。
中日医院血液科副主任、主任医师 李振玲
首都医科大学附属北京世纪坛医院输血科检测师 于文娟
首都医科大学附属北京朝阳医院输血科副主任 张蕾
一次澄清关于献血的谣言
谣言一
献血会传染乙肝、艾滋病
张蕾表示，在正规血液中心、献血屋及献血车献血，是不可能感染疾病的。
抽血检验和采血时使用的注射器和采血器材，都是经过严格灭菌的一次性医疗用具，使用后的医疗废弃物会集中销毁。
谣言二
献血车上卫生条件差
无论是献血屋还是献血车，每天都会定时进行物表及空气消毒；护士在采血前，会用手消毒液用六步洗手法进行专业消毒。
血站也会定期对献血屋及献血车内物表、空气、工作人员手指及献血者穿刺点的消毒效果进行相关检测。
谣言三
献血会引起健康人贫血
每次的献血量只占人体血液的极少部分，暂时少量减少，不影响人体血液的正常循环，献出的少量血液很快就会恢复、补充。
只要按照规定的间隔时间参加献血，是不会引起贫血的。适量献血还能促进血液再生。
谣言四
献血会降低免疫力
献血不会影响人体的免疫力。人体血液红细胞占较大比例，白细胞只是其中一部分。
以一个正常成年人为例，一次献血200~400毫升，所消耗白细胞仅仅是人体总数的1％~2％，1~2小时就能从骨髓得到补充。
谣言五
男性献血会影响生育功能
成年女性因每月都会有一个失血过程，造血功能要优于男性。而根据这一点推断男性不能献血，甚至会影响生育功能，是毫无科学依据的。
健康人群每次献出少量血液，有利于调动自身体内的造血功能，尤其对男性献血者更加有益。
献血后，造血功能立即会被调动起来，为机体补髓造血，从而使新陈代谢变得旺盛。
谣言六
献血会导致成瘾
网络上曾经流传，那些一生中多次献血的人是因为献血对他们的身体造成了伤害，不继续献血就会出现异常。这种说法完全没道理。
科学上来讲，献血相当于一次失血过程，并不存在上瘾的情况。
目前，国内数百万计的献血者中，也没有任何发生上瘾的现象和结论。世界上其他国家也没有任何研究显示献血会导致上瘾。
献血分为两种类型
血液对维持生命有重要作用，张蕾介绍说，血液由血浆和血细胞组成，血细胞又包括红细胞、白细胞、血小板。
- 血浆含有人体新陈代谢所需物质，可维持血压和血液酸碱度的正常。
- 红细胞将氧气运送到身体各处，并将代谢产生的二氧化碳送到肺部随呼气排出体外。
献血有两类
在我国，全血捐献和单采血小板是两种最为常见的献血类型，前者献出是血液全部成分，后者献出一定量的血小板，其他的血液成分回输至献血者体内。
不同血液成分有不同作用，因此人们捐献的全血除直接输血外，还可以“一血多用”。
全血可经科学分离，制备成不同成分，据病情需要输给不同患者，这被称为成分输血。专家提倡成分输血，它具有疗效好、副作用小、节约血液资源等优点。
献血需要注意啥
据《中华人民共和国献血法》及《献血者健康检查要求》规定，健康成年人一次可献全血200或400毫升（初次献血或体重未达到50公斤者可献200毫升），两次采集间隔不少于6个月。
单采血小板献血者，间隔不少于2周，不大于24次/年。
献血前
献血者每次献血前须进行体格和血液检查，女性月经前后3天、妊娠期、分娩及哺乳期未满一年者，近期有手术、感冒、肺炎、痢疾、急性胃肠炎等情况者暂不能献血。
此外，有血液系统及传染性疾病者不能献血。
张蕾建议， 献血者在献血前不要饮酒或服用药物，保证睡眠，饮食清淡，切忌空腹献血。
采血时
在采血时，献血者应全身放松，被采血的手臂尽量与心脏在一条水平线上。
献血后
用消毒棉球按住针眼15分钟，以免渗血或皮下瘀血，注意针眼处卫生，避免感染。注意休息，不要进行剧烈活动。
献血后1~2日，献血者要多喝水，吃高蛋白质和易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、小米粥，切忌暴饮暴食，无需过度进补。
无论献血时还是献血后，若有心慌、气闷、出冷汗、口渴等不良反应，要及时告知医护人员。▲
