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[疾病预防]这么多病都因一个字:懒 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-08-21
一,懒得起床:糖尿病、中风

      睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人,可容易引发糖尿病。
      每天睡眠超过9小时的人,中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
      卧室中早晨空气最污浊,对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
      如果睡眠过多,就无法按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,可能会影响消化功能,引起胃炎等。

      二,懒得刷牙:龋齿、心脏疾病

      一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中,唾液分泌量大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次睡前不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。
      许多研究证实,一些口腔细菌毒素经伤口进入血液,到达其他部位,就会使这些部位受感染而发炎,甚至导致心脏疾病。

      三,懒得吃早饭:胆结石、冠心病

      经过睡眠后,人的胆囊内存留很多胆汁,如果不吃早餐,胆汁会积聚形成结石。
      和每天规律吃早餐的人相比,不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。
      和每天规律吃早饭者相比,早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。
      每周吃不到三次早餐的人,和每周吃三次以上早餐的人相比,平均体重要高1.9kg。

      四,懒得喝水:肾结石、膀胱癌

       喝水少,尿液过分浓缩,尿中晶体沉积,就容易患上肾结石。
       摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩,排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液,可能就会增加膀胱癌的风险。

       五,懒得上厕所:膀胱炎、膀胱癌、肠癌

      长时间的憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染,甚至还会影响肾脏功能。
      男性久坐、憋尿,还可能会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。
      长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质可侵害膀胱的粘膜,促发其癌变,憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。
      大便在肠道里存留时间过久,会增加毒素的重吸收,有可能导致结肠癌的发生。

      六,懒得收拾屋子:过敏

       居室中的过敏源常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处。如果不经常打扫,很容易诱发过敏。

       七,懒得运动:癌症、心脏病、肾病

      人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,不运动者人体免疫细胞减少,就会大大增加患癌的几率,比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
      30多岁缺乏运动的女性,在今后患心脏病的可能性会高出近50%。
      每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人,患上慢性肾病的几率高30%。
      美国波士顿大学研究人员发现,不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少,判断力变差。

      八,懒得倾诉:乳腺癌、冠心病

      乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性,她们年龄在三四十岁,压力与抑郁长期憋在心中。
      有了心事不说,长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。


     九, 懒得晒太阳:癌症

      日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率,而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。

      十,懒得戒烟:肺癌

      长年吸烟是患肺癌的最大危险因素。肺癌患者有吸烟史的至少占六成。
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只看该作者 沙发  发表于: 2019-02-08
懒,俺就是这样子
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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