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[保健养生]乏力......这就是湿气重,小妙方助你祛湿! [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-08-26
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —
很多人头发、面部容易出油,

整个人显得“油光满面”,

这可能是因为你湿气重,

夏天乏力,头沉身重,食欲不振,

这也是湿气重的表现。

湿气会引发什么的疾病

中医认为湿气是引发以及恶化疾病的关键,因为环境和饮食习惯,生活习惯的因素,每个人的体内都会有不同程度的湿气,湿气不足睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病,湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄,皮肤起疹起痘,稍重的时候,胸闷乏力,疲怠困乏,咽喉肿痛,大便不成形,进一步发展就会出现痤疮,关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘痘,长斑,久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝,哮喘,高血压,心脑血管疾病。女性那些妇科病,像白带异常,瘙痒,也与湿气有关 。

1  
你是什么类型的湿气

1  湿热
主要表现为口苦、口干、口黏,烦渴、渴不欲饮,面赤唇红、口舌生疮,壮热、身热不扬、午后尤甚,头痛身重,厌油、不思饮食,上腹胀满,腹痛、里急后重,舌质红、苔黄腻、脉滑数或弦数、濡数。

2  寒湿
主要表现为脘闷纳呆、恶心呕吐,腹痛喜温喜按,倦怠乏力,大便溏薄,腰腹肢体冷痛、少腹凉感,疼痛受凉后或天气潮湿加剧、持续性钝痛、发作性加剧、夜间剧痛,舌苔白、脉沉紧或弦紧、濡缓。

一张图告诉你的湿气在五脏哪里

请对号入座

湿气重,其实是先影响人的五脏六腑,而后才在外表上显现出来:湿在脾,则脾虚,湿在胃,则胃弱,湿在肾,则肾虚,湿在肺,则肺弱……因此,湿不除导致五脏六腑不调和,引起全身不适。由于五脏六腑受到湿气侵害,由内而外影响到人体健康,在外会也有表症,如皮肤油腻,口干口苦,嗓子干痒,长痘,湿疹,腰酸背痛等等。

3  不知道自己的湿气在五脏哪个器官,

那就送给你一个五脏祛湿汤

小妙方助你祛湿

组方:薏米30克,茯苓9克,土茯苓15克,赤小豆18克,芡实18克、陈皮6克。

功效:祛湿气

用法:水煎服、或煲汤用,一日一副。

药效:

薏米清除肺部的湿邪;

茯苓清除脾脏的湿邪;

土茯苓入肝经,清除肝经的湿邪;

赤小豆清除心经的湿邪;

芡实清除肾部的湿邪;

陈皮理气化湿。

4  祛湿刮痧还是艾灸好

1、刮痧穴位祛湿热

▶ 取穴:委中穴、承山穴、丰隆穴。

▶ 功效:祛湿利水。

▶ 用法:一周两次,每一个穴位5分钟。

2、艾灸穴位祛寒湿

▶取穴:委中穴、承山穴、丰隆穴。

▶ 用法:一周两次,每一个穴位5分钟。
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只看该作者 沙发  发表于: 2019-02-05
湿气重,好像是没什么好办法
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只看该作者 板凳  发表于: 2023-11-12
食补安全,就是时间太长。
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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