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本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-10-16)
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早餐这样吃，10分钟就做好，底脆馅软又拉丝，好吃补钙长得高。披萨很多孩子都喜欢吃，，可以用各种各样的食材来做馅，简单又好吃，自己在家做馅料满满，好吃健康，孩子们也会抢着吃。我经常早餐做上一个，配上牛奶，孩子吃的饱饱的，一上午都不饿，更是补钙的好方法，经常吃长得高。没有烤箱也不怕，电饼铛做更简单。 脆脆的披萨底，软软的馅料，咬一口拉丝又好吃，奶香味浓郁，想不爱都不行，我这款披萨面团就特简单，也很健康，想吃做起来吧。 材料：面粉，酵母粉，番茄酱，黑胡椒，盐，豌豆，青甜椒，龙利鱼，洋葱碎，橄榄油，马拉里苏奶酪。做法： 1，面粉350克和酵母粉3克加水190克，和成面团发酵成蜂窝状，如果早餐吃，可以头晚上就和好面团，早上做正好。 2，龙利鱼用淀粉抓匀，豌豆解冻，洋葱切碎。 3，锅里放入橄榄油，把龙利鱼放入煎熟，在放入洋葱和豌豆，撒上黑胡椒和盐调味。 4，把面团擀成饼，放入电饼铛盖上烙2分钟。 5，抹上番茄酱，番茄酱可以多磨一些，味道很好。 6，撒上煎好的各种蔬菜和龙利鱼片，再撒上青甜椒碎。 7，把马拉里苏奶酪撒上，奶酪含钙质多，孩子也喜欢，可以多放一些。 8，把电饼铛的盖子半盖，月3分钟奶酪化开即可。 9，配上一杯牛奶，美味的早餐就好了，脆脆的底，软软的馅料，一咬拉丝，很好吃。
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