现在是一个以瘦为美的年代，有一部分的人想要通过针灸减肥的方法来减肥，针灸减肥主要是通过调节内分泌系统、脂质代谢和水盐代谢来达到减肥的目的，抑制了患者的食欲，减少了食量，对于针灸减肥会存在很大的误区。
针灸减肥的误区有哪些？
1、任何人都可以针灸减肥
并不是所有的人都适合于针灸减肥，做针灸减肥的人是有一定需求的，有出血倾向、凝血机制障碍、贫血、心脏功能差的人群是不能做针灸减肥的，另外年龄低于20岁，生理性肥胖的患者也不能针灸减肥。
2、针扎的越多减肥效果越好
有一部分人群会认为扎针时扎得越多，减肥效果越好，其实不然。针灸减肥是讲求一定的穴位的，若是扎得过多过狠，就会出现穴位疲劳，一旦穴位出现了耐受性，那么敏感性也会异常，减肥效果也没那么明显了。
3、见效很快
每个人的体质不同，采用针灸减肥的效果也是不一样的，有的人见效很快，但是有一部分人见效却很慢，针灸减肥不只是减的体重，而是减掉脂肪，超过标准体重越多，那么身体中含量脂肪也多，针灸减肥效果会非常的明显。另外针灸减肥的效果和是否进行全身减肥有很大的关系，局部减肥减重不是非常的明显，减肥的效果和自身的脂肪也有很大的关系，软脂肪减肥比较明显，硬脂肪见效不大。任何减肥的方法都必须逐步的调整，因为每个人对于针灸的反应是不相同的，需要持续性的治疗，只希望扎几针就可以变的苗条，那是不可能的。
4、容易感染
一部分人群针灸会引起感染，所以不敢尝试，其实针灸所使用的针非常的细小，对于皮肤来说属于很小的创伤，几天之后就可以快速的恢复。
5、不需要配合饮食调理
做针灸减肥时配合运动和饮食效果会更好的，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃土豆、肥肉、甜食、粉条等食物。
温馨提示
在针灸减肥时保重身体中营养物质的同时，也一定要注意清淡饮食，控制食量，少吃一些糖类以及淀粉类的食物，多吃豆制品、蔬菜、奶类，禁止吃油炸的食物和各种冷饮，同时也要加强体育锻炼。
人到40岁后为什么会变成减肥困难户？
为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？俄罗斯“健康生活网”盘点出4大导致减肥困难的原因，并给出了相应的解决方式。让我们一起来看看吧!
原因一：代谢综合症
这种症状会导致后期患糖尿病的几率增加，通常表现为体重的上升。遗传、年龄的变化、缺乏运动、以及年轻时不良的饮食习惯是造成这一状况的主要原因。患上这种病后，减肥会变得更加困难。
方法：
1.关注腰围。世界卫生组织专家指出，腰围超过80厘米的女性尤其要注意，患代谢综合症的几率会增加。
2.少食多餐。世界卫生组织专家建议，如已患代谢综合征，每天最好进食4~6次，这样能够让血液中葡萄糖含量保持稳定，哪怕你吃得少，也会感觉自己很饱。
3.放弃含糖量高的食物，拒绝吃大米，甚至谷物，每天控制在100克以内。
4. 服用补品。患代谢综合征时，细胞会失去对胰岛素的敏感性。也就是说，血细胞中的大量葡萄糖会遭受饥饿，而通过服用营养素可以改变这种情况。因此，需要在营养师指导下食用铬、镁和α硫辛酸等营养物质。
原因二：雌性激素不足
随着年龄上升，卵巢功能逐渐下降，女性在40岁的时候雌性激素会不足，这时候脂肪组织会成为对磁性激素的补充，因此女性在更年期，尤其是50岁时脂肪组织会增加。
方法：
1.去看内分泌医生能定期反映身体激素变化。
2.从自身的行为能耗来分析自己的食谱。如果你定期做运动，40岁后应将饮食热量平均减少10%，而不运动的人则应减少13%。
3.减少饮食中油脂的摄入。一天油脂的摄入不能超过当天饮食总能量的20~25%。
4.将含植物雌激素的食物纳入食谱。大豆、亚麻籽、芝麻、某些水果(苹果、石榴、葡萄)、西兰花、胡萝卜、谷物(燕麦、小麦、黑麦)含有丰富的植物雌激素。
原因三：新陈代谢速度放慢
这是年龄引起的正常变化。原因就在于肌肉的减少，而肌肉的减少是由雌性激素的减少引发的，而雌性激素会影响身体内钙的吸收，恰恰是这种微量元素保证肌肉能紧缩。
方法：
注意食谱中的蛋白质含量。蛋白质中含有丰富的氨基酸。禽类、鱼类、酸奶产品、海产品、豆类和菌类中含有丰富的蛋白质有益于肌肉的形成，对于40岁以后的人来说尤其必要。
原因四：甲状腺功能受损
甲状腺的激素不足会对新陈代谢产生影响，这就是变瘦很困难的原因。甲状腺机能减退(激素不足)身体免疫力被破坏可能是甲状腺机能减退(激素不足)的原因。碘是甲状腺激素的主要成分，碘不足会造成甲状腺肿大。
方法：
1.去看内分泌医生。验血能够了解自身甲状腺状况，超声波能够帮助找到甲状腺受损的原因，验尿能判定出身体中碘的含量。
2.关注饮食中碘含量。烹饪时能够加入适量碘盐，从而获取所需要的碘。
3.避免极端节食。你若决定减肥，请计算好每天饮食中所含有的热量，并把热量总量降低300~500千卡即可，但避免能量总量少于700千卡，否则会导致甲状腺合成的激素减少，物质交换速度放慢。
