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今年虽然看似暖冬，却不影响天气的干燥程度。有的人发生痔疮、牙痛、长痘痘等。除了饮食上过度摄入刺激性食物、暴饮暴食、酒类过量，进而引发心火和胃火，对于还需要对症降火。 小雪节气刚刚过去，听说冬季需要进补温热食物，许多人就开始大量增加精细食物，造成大便干结。久坐，是上班族发生痔疮的根源，因为肛门静脉回流受阻，血管扩张风险增加导致痔疮或便秘。番茄医生提醒，这些情况只要增加蔬果摄入量、饮水量、运动量，就可以解决。 1、爱长痘痘多吃青菜。尤其是一些女性平时爱吃零食，比如巧克力、瓜子、花生等热性食物，长时间这样吃法怎么不会造成体内湿热呢？最明显的特征就是面部长痘痘。要想从根本改善症状，必须清淡饮食比如鸭肉、山楂、芹菜、木耳、菠菜等都有下火去热作用。 2、牙痛天气干燥，牙齿也开始痛。口腔溃疡、牙龈肿痛等都是节气更替的主要表现，一些老人还伴有牙齿松动，这些都是胃火在作怪。清热解毒食物包括决明子、金银花等可以冲泡着喝。 3、口角溃烂烟酒摄入过度、辛辣肥腻食物摄入过头。临床称为糜烂，中医去火可以多吃点小米、豆类、新鲜蔬果、牛奶等。同时，要减少能刺激肠胃的食物如烧烤、辛辣。
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