在许多人印象中，3岁小女孩似乎与它完全不沾边，12月3日，从江苏省人民医院得知：3岁的小女孩妍妍被确诊为乳腺癌但好消息的是：经过专家及时诊治，效果良好已经痊愈出院了！提到乳腺癌，
中六君就想起很多因此病逝世的人：
「樱桃小丸子」的作者三浦美纪；
歌手姚贝娜、阿桑；
红楼梦林妹妹的扮演者林晓旭
......
中六君在此致以惋惜之情！
国家癌症中心发布的《（2017年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。最新统计表明，平均每10万名中国女性当中，就有37位乳腺癌患者，每年死于乳腺癌的患者约有6万，也就是说，每天有165名中国女性因乳腺癌离世。英国《独立报》刊发的文章也显示，2000年至2013年，中国乳腺癌年平均增长率约3.5％，而美国同期下降了0.4％。乳腺癌已经成为威胁女性健康的“头号杀手”那么，在乳腺癌趋于年轻化的今天，我们该如何预防呢？乳腺癌的高危人群●本身患有卵巢癌或有乳癌家族史的。有5％～10％的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中如有患乳腺的，患病风险比普通人群增加2－3倍。●初潮早，停经晚。初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群患乳腺癌风险比普通人群高1－2倍。●单身、晚育、未哺乳。未生育或35岁后才生育的，因缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激。●长期接受雌激素治疗。更年期激素替代疗法或其他激素替代疗法等长期接受雌激素治疗的，患乳腺癌风险会增加●长期压力大，心情抑郁。精神长期处于应激紧张状态、经常熬夜，会导致内分泌失衡，増加患乳腺癌的风险。●乳腺增生。良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺増生中年龄较大、病史较长、肿块较大、脚块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变。●高脂肪饮食，肥胖。肥胖人群患乳腺癌风险比正常人高1～1．5倍，乳腺癌扩散风险高2倍。更年期后女性如果超重或肥胖，患乳腺癌几率会增加30％。乳腺癌的自查办法1.视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变，是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩，然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。2.触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块，注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏，检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。乳房有这12种变化，及时就医！1.肿块2.乳头内陷3.皮肤溃烂4.发红／发热5.乳头溢液6.小凹点7.深部硬结8.橘皮样改变9.不对称10.静脉显现11.硬化12.局部凹降三步，有助降低患病风险1、养成健康的生活方式不吸烟、不喝酒、作息规律、尽量不熬夜、饮食均衡、不暴饮暴食。坚持运动，不要在电脑前久坐，每隔半小时就起身走走，做做伸展运动，工作之余到户外散散步。少使用含雌激素的化妆品及避孕药。2、保持良好的心情与心态这是维持内分泌平衡的关键。遇到烦心事多和家人或好友沟通，凡事不能太追求完美。3、定期进行乳腺检查建议多自检，一旦发现乳房表面有酒窝样或橘皮样改变，乳房或腋下有肿块，乳头有血或黄色溢液流出，乳头反复破溃等乳腺癌高危症状，需要进一步排查。为健康，杜绝不良饮食习惯高脂饮食：长期摄取大量脂肪会储存过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。酒精：每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45％。咖啡、巧克力：这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。精制蔗糖：蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺的危险因素烟草：吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。预防乳腺癌应做的体检35岁~40岁的女性：每2－3年接受一次钼靶检查；40～50岁的女性：考虑每1～2年进行一次钼靶检查50岁以上者：检查频率应保持在每年一次。[ 此帖被厨爹在2018-12-07 14:45重新编辑 ]
