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[保健养生]最长寿男性去世，生前最爱做五件事，长寿的人常常有四个好习惯[3P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-01-23

世界上最长寿的男性，出生于日本的野中正造在日本北海道家中去世，享年113岁，野中正造不仅成为世界上最长寿的男性，而且没有长期饱受疾病的困扰，根据日本媒体的报道，他是在睡梦中去世的。
早在去年四月的时候，112岁的野中正造就被世界吉尼斯记录认定为世界上最长寿的男性，据说野中正造生前最爱做五件事。
其中包括爱泡温泉，热爱劳动，看电视和报纸，早睡早起，爱吃粗粮，很多人看到这些后，会说，这些都很简单啊，长寿似乎也没什么秘诀。
有句古话说的好，粗茶淡饭便是福，长寿的秘诀并没有你想的那么复杂，事实上，它非常简单，可是不要小看这样的简单，你一天两天在做没有问题，但是让你十年如一日，试问，你能够保持吗？
所以，长寿的人，首先要是一个意志力强大的人，他要拒绝来自生活里的各种诱惑，保持好的生活习惯，这并不容易。
第一，长寿的人，常常不会抽烟，酗酒，这类人，吃的东西也非常简单，不会每天大鱼大肉，正如野中正造，他喜欢吃粗粮，其实粗粮中富含丰富的纤维素，对于稳定血脂，动脉粥样硬化，癌症都大有帮助。

第二，长寿的人，常常能坚持运动，生命在于运动，运动不仅能控制体重，稳定血压和血糖，还能预防癌症，增强体质。
第三，长寿的人，早睡早起，从不熬夜，很多年轻人越来越喜欢熬夜，有的是加班熬夜，有的是玩手机熬夜，但是这样做，对身体其实都是有害的，早睡的人，能保持好的睡眠，从而精力充沛，早起的人，生活会更有节奏。
第四，长寿的人，都有一个好的心态，他们的性格往往很好，性格开朗乐观，笑一笑十年少，这不是没有道理的。