冬至到，一年中最寒冷的三九天也如期而至，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。而冬天，这是一个适合滋补养生的季节。因此冬至后的养生十分重要。那么寒冷的冬季首选的食物都有哪些呢？下面我们来看下文章中的介绍吧！入冬养生“第一菜”竟然是这些！
第一菜·白萝卜推荐理由：“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，更有利于钙的吸收。
第一果·山楂
推荐理由：山楂是冬日的应季食材，同时又有药理；山楂能开胃、消食、减肥、活血。血液有活力，冬天不会凉！第一饮·红糖水
推荐理由：红糖有“东方巧克力”的美誉，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质。这绝对是让你自带小宇宙的源头啊！
