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近期， 冬春季流感高发， 不少人中招。 流感卷土重来， 据说情况比往年严重， 真的是这样吗？ 流感来了！数据告诉你不必惊慌！国家流感中心1月13日发布的消息，据全国流感监测信息显示，2018年12月31日～2019年1月6日，我国内地南北方省份流感活动水平继续上升，已经进入流行高峰期，但整体活动水平低于2018年同期；暴发疫情数逐渐增多，但明显少于2018年同期。检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1，其次为A(H3N2)亚型，检测到极少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。病原学分析未发现主要流行株在抗原性、基因特性和耐药性上发生明显变异。可见目前流感疫情在可控可治范畴，大家不必过度恐慌。而入冬以来，郑州各大医院的流感患者普遍增多，1月20日大寒节气后，流感发病呈上升趋势。针对流感小高峰，小编邀请到河南省肿瘤医院中西医结合科主任刘怀民根据地域特征、流感现状和今年气候特点，从中医角度对流感的发生、治疗和预防等方面给大家送上“锦囊妙计”。从中医角度看流感中医学讲究“天人相应”，注重自然气候变化对疾病的影响，尤其是外感传染性疾病，这类疾病中医又称为“疫病”，《黄帝内经》有云：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似”，强调“谨候其时，病可与期，失时反候者，百病不治”。2018年12月31日～2019年1月20日，属于2018戊戌岁，2018戊戌岁入冬以来整体气温偏暖，冬行春令，阳气失藏，“冬不藏精，春必病温”，是产生疫病的运气因素。1月20日是“大寒”节气，之后是 2019己亥岁，中运为土运不及，风气流行，而风为百病之长，善行而数变，气温变化剧烈，处运气交接时段，提示大寒后流感疫情可能有小高峰出现。以河南省气候特点为例，冬季气温相对偏高，雨水偏少，整体湿度小，感冒病毒容易活跃，因此近期流感发病呈上升趋势。治疗主张“祛邪为主 兼顾正气”刘怀民主任说，流感属于中医“温病”和“疫病”的范畴，多为流感病毒所致，潜伏期约5-7天，初起表现为一般感冒症状，继起则有邪热壅肺等支气管炎或肺炎发生，后起则表现为肺胃阴伤等虚弱症状。治疗上常以祛邪为主，兼顾人体正气。根据临床统计前10名常用中药分别是：生甘草、黄芩、金银花、连翘、桔梗、石膏、柴胡、杏仁、板蓝根、薄荷，体现清热解毒、宣肺透邪的“祛邪”理念。针对目前流感常见症状，刘主任列出了一些方药，希望能在流感高发季让大家远离流感，早日康复。药方1（主症：咳嗽，咯黄白痰，或者有咽痛，发热，咽痒，全身酸痛）前胡12g、白前12g、生甘草10g、桔梗10g、紫菀10g、陈皮15g、百部30g、荆芥10g、浙贝母15g、天竺黄12g、杏仁15g、炙杷叶30g、芦根30g、白茅根30g、银花15g、连翘30g、全瓜篓30g。水煎服，每日一付，每次200ml，日两次药方2（主症：高热，咳嗽，无痰或咯黄白痰，口苦，咽干，食欲差，头晕，恶心等）柴胡24g、黄芩10g、党参12g、清半夏15g、生甘草10g、生姜10g、大枣15g、桔梗10g、杏仁12g、生石膏60g、苏子12g、银花30g、连翘30g。水煎服，每日一付，每次200ml，日两次预防流感方药推荐从中医角度来说，“邪之所凑，其气必虚”，同样的流感病毒，对一些抵抗力弱的人群有易感性。针对这些人群，刘怀民主任提出2019年预防流感方药，简单易行，达到“正气存内，邪不可干”目的。预防药方生黄芪30g、白术I5g、防风6g、知母10g水煎服，每日一付，每次200ml，日两次日常饮食起居防护日常生活方面，要注重生活规律、情绪管理、饮食调节等方面。首先是注意劳逸结合，保证充分的睡眠，避免熬夜，提高机体抗病力；其次重视情绪管理，中医认为肺主悲，悲伤肺，肺主皮毛，肺气一伤，防御外邪的能力减退，因此要重视调整情志，避免焦虑、紧张、悲伤等不良情绪。同时注意天气冷热变化，及时增减衣物，保暖防寒，尽量少去人群密集的公共场所，出门要戴口罩，注意个人卫生，家里注意定时开窗通风，让空气流动。饮食上建议滋阴润肺为主，罹患流感后，宜少食多餐，宜清淡饮食少油腻，宜进食易消化及富含维生素的食物，同时应注意多饮水，以白开水为主。禁食烧烤煎炸、辛辣、甜腻、过咸等食物，避免伤气灼津，助火生痰，或脾胃受损，湿气中阻，症状加重，日久不愈。推荐食疗方案 柑橘类：含有丰富维生素C的柑橘对预防春季流感、咽喉肿痛效果不错。在感冒期间，建议每天一个柑橘，在季节变换的时候尤其有益的。芫荽（又名香菜）：《本草纲目》称“芫荽性温，味辛香窜，内通心脾，外达四肢”，具有发汗解表、宣通鼻窍的作用，对外感风寒感冒有一定作用。大蒜叶：也称青蒜，性温、味辛、具有健脾开胃、辛香发散等功效，对外感风寒感冒也是有好处的。白萝卜：性平、味甘、辛，归肺脾经，具有清热解毒、止咳化痰等功效。
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