切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 373阅读
  • 2回复

[保健养生]一套耳朵运动健身操[5P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69047
金币
13197
道行
5638
原创
799
奖券
5356
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 24547(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-09-29
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-03-10
人体全身遍布经络，中医认为，人体存在密集的反射区，每一个反射区对于身体器官。如果想要改善身体机能，适当做点物理治疗也不失为养生强健体魄的好方法。
1、搓双耳
适当有规律的搓双耳，可以增进耳朵的血液循环，还可以壮腰肾。还可以将双手捏耳垂，顺势往下提拉，然后再放手让耳垂顺势归位。一天里做2-3组，每组20-30次。
2、拉耳垂
用双手的食指和拇指提拉耳垂，分别向外拉力度由轻及重，以不会感觉到疼痛最佳。一天可以做3组，每组3-4分钟。拉耳垂可用于预防耳鸣、神经衰弱、失眠等。
3、提耳尖
双手的食指和拇指捏住耳尖，采用轻揉、轻捏、轻提、摩擦20次左右，让耳尖局部发红。提耳尖可以退热，明目清脑、止痛。
4、揉耳廓
人体双耳廓如果用双手掌进行反复搓揉，先让耳廓周围皮肤发红，随着温度上升，起到局部按压，令人神清气爽。反复搓揉耳廓，有助改善人的精神面貌。
简简单单的物理治疗动作，也能够起到养生作用。通过人体密布的反射区按摩，传导至肌肉、脏器以及全身，帮助改善身体机能，为强健的体魄打下坚实的基础。
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线chenqins

UID: 9746

精华: 0
级别: 武当天尊
发帖
484
金币
792
道行
413
原创
0
奖券
46
斑龄
0
道券
115
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 450(小时)
注册时间: 2005-08-31
最后登录: 2024-09-24
只看该作者 沙发  发表于: 2019-03-11
实用的好东西，值得收藏啊。非常感谢楼主的无私分享。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116684
金币
6430
道行
5233
原创
76
奖券
1727
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 72928(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-09-29
只看该作者 板凳  发表于: 2019-03-11
看见公园里面有老年人这么做过。现在明白了
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个